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老人更需加强自控力

时间:2025-03-30 11:59:22 济南宠物发布:济南宠物

前段时间,刚从同事那儿听说,一位已退休的老同事因脑出血住院了。我不禁有些惊讶,因为那位老同事看起来身体很健康,怎么会突然脑出血住院了呢?我特地上网查了有关脑出血的知识。

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%~30%,急性期病死率为30%~40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关,即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病,早期死亡率很高,幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

原来,脑出血与高血压、血管老化、情绪等问题有关。而高血压患者,多是因为平时大量食肉、酗酒抽烟有关,从而造成血管堵塞,再加上人老了,血管也比较脆弱,一旦血液流通不畅,就容易堆积挤破血管。

而我的这位老同事,在他工作的时候,就常听他说:我是一个无肉不欢的人,只要有人邀请我去吃饭喝酒,我一定会奉陪到底。有一次,我听他老伴说,他还曾因为血压过高被医生提醒过,要控制肉量的摄入,还有不要酗酒了。但他并没有放在心上,而是继续饮酒食肉,他老伴也拿他没办法。

现在,他却因为自己没能控制好大量食肉饮酒的坏习惯,导致脑出血,生病住院。这也给我们敲了一个警钟,我们总说小孩需要自控能力,其实老人更需要好的自控能力。尤其是那些已有疾病、需要进行保养的老人,更需要强大的自控力,改掉之前那些损害身体的坏习惯,这样才能拥有健康的身体。再说回来,如果我这位老同事早点听取医生的建议,控制好食肉的量和酗酒的量,或许现在他就不会变成这样了。

除此之外,老人还需要学会控制好自己的心态。一个人,如果心情总是漂浮不定,就会给身体带来一定的负面影响。所以,要想让我们的身体有一个好的状态,就一定要加强自己的自控力,培养良好的心态,这样我们才能拥有一个安详的晚年。

本文标题:老人更需加强自控力
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