• 首页
  • 宠物资讯
  • 宠物食品
  • 宠物用品
  • 宠物寄养
  • 宠物医院
  • 宠物托运
  • 宠物殡葬
首页 > 宠物食品> 吃撑后,身体发生哪些变化

吃撑后,身体发生哪些变化

时间:2025-03-30 22:29:42 济南宠物发布:济南宠物

吃撑后,身体发生哪些变化

表面来看,一两顿大餐不会造成明显伤害,但身体内部可能已经乱作一团,后续甚至会加重代谢紊乱,继发胰岛素敏感性下降、血脂上升等问题。

心肺受挤压

身体内部空间有限,胃迅速膨胀至正常饮食时的数倍后,只能去挤占心、肺等其他器官的位置,造成肺部扩张受限。

所以短时间内进食大量食物后,常会让人有种“撑得喘不上气”的感觉,并且可能引发呼吸困难、胸前区不适,甚至心肌缺血、心绞痛等情况。

胃部被“灼烧”

正常情况下,胃消化一顿饭需要2~4小时,但一顿大餐后,即使胃部加大胃液的分泌,也需6小时左右才能消化完。

部分胃液还可能反流进食管,造成胃灼热,出现“烧心感”,甚至有少数人的胃壁因过度撑大,出现血液循环障碍,引发局部坏死、出血和胃穿孔。

胰腺会自残

胰腺是机体第二大消化腺,会因大量高脂、高糖食物进入高强度工作,加大胰液的分泌。若胰腺无法在短时间内排出胰液,便会开始“自我消化”。

如果同时摄入大量酒精,胰腺局部受到刺激,可出现炎症反应,更易诱发急性胰腺炎,轻则引发急性腹痛,重则有生命危险。

免疫被削弱

《自然·免疫学》杂志的一项研究发现,突然的一顿高脂大餐,足以使全身免疫进入短暂的抑制状态,增加肠道对致病菌的易感性。简单来说,每吃一顿大餐都会开启限时的致病性感染“窗口”。

大餐后“补救”很重要

大餐后第二天,即使食物已消化完毕,但各大器官经历了较长时间的亢奋和混乱,也要给予恰当的安抚。

少量多次饮水

高脂、高糖食物中,钠含量通常也不少,充足的饮水能加快机体代谢,可适当多喝些白开水、绿茶或柠檬水,以少量多次为宜,达到2000~2500毫升,加速钠的排出。

补充膳食纤维

大餐中往往缺乏蔬菜、水果,易引发便秘等问题。膳食纤维可促进肠道蠕动,加速食物残渣的排出,建议多吃黄瓜以及富含钾离子的食物,比如香蕉、土豆、海带、菠菜等,有助加速钠离子的排出。

让肠道动起来

建议饭后20~30分钟做点轻量运动,比如站立、散步,可减轻饭后不适。

若腹胀持续时间较长,可服用健胃消食片等药物帮助消化。第二天可适当做些力量训练,消耗体内过剩的糖原和多余的热量。

为了减轻身体负担,有些人在大餐后会限制饮食甚至节食,这可能会适得其反,加重胃肠的损害。保证三餐正常饮食即可,但需少吃高热量的加工食品。

如果大餐后出现剧烈呕吐、腹痛、发热、腹泻等不适,可能是胃穿孔、急性胰腺炎、肠胃炎的信号,需尽快就医。


本文标题:吃撑后,身体发生哪些变化
本文地址:http://www.chongwum.com/qinggan/50769.html
吃撑后,身体发生哪些变化图文推荐
  • 云檀宠物食品怎么样?云檀宠物食品怎么样?
  • 铲屎官们反应自家宠物猫咪最近眼屎很多,应该如何是好呢?铲屎官们反应自家宠物猫咪最近眼屎很多,应该如何是好呢?
  • 最让宝妈喜欢的6种宠物狗,在家再也不用担心,宝宝没人玩了最让宝妈喜欢的6种宠物狗,在家再也不用担心,宝宝没人玩了
  • 饲养宠物博美犬,要注意这些地方!饲养宠物博美犬,要注意这些地方!
  • 在家养猫一定要知道一些养猫的常识  猫洗澡的顺序方法在家养猫一定要知道一些养猫的常识 猫洗澡的顺序方法
上一篇:顾客在张家界旅游点2个菜844元最新事件进展消息:“土家园”饭店全额退款 下一篇:江苏南通41岁女子暴饮暴食医生胃里取出10斤食物
“吃撑后,身体发生哪些变化”相关阅读
  • 优选的锻炼身体的话方队口号大全(精选60句)
  • 对身体健康的感受句子大全(精选49句)
  • 生命实际意义的切身体会
  • 藏在母亲身体里的一场雪
  • 谁用过卓尔诗婷香水身体乳 感觉怎么样
  • 《教师因身体不适调岗申请书【优秀16篇】》
  • 春分节气的食物及养生技巧
  • 论语中关于道德品质的句子 论语中阐述学与思的的摘录
  • 祝福语大全简短10个字 小年祝福语简短2022
  • 有关爱岗敬业的名言 关于爱岗的名言名句
  • 体育班班级口号霸气押韵 体育班霸气口号大全
  • 适合新年发的霸气励志说说 发自己照片配的幽默说说
最新文章
  • 1《简短幼儿园毕业纪念册寄语(推荐四篇)》
  • 2《关爱留守儿童主持人发言稿(合集11篇)》
  • 3《简短幼儿园毕业纪念册寄语(推荐四篇)》
  • 4《联谊活动方案5篇》
  • 5《春天朗诵的诗歌精彩21篇》
  • 6《水电工的岗位职责通用21篇》
  • 7《三八妇女节诗歌朗诵稿(优秀11篇)》
  • 8《初二家长会优秀家长发言稿优秀26篇》
  • 9《社团申请书优秀23篇》
  • 10《医院进修申请书(优秀20篇)》
  • 11《单片机课程设计心得体会优秀13篇》
  • 12《警示教育心得体会25篇》
热门推荐
  • 1孙悟空被压在五指山下之后,为什么牛魔王没去看过他?
  • 2白色T恤衫搭配高腰阔腿裤,你能驾驭这种穿搭吗?
  • 3天蝎座:作为天蝎男的女朋友,你有什么想说的?
  • 4为什么中产阶层的人很少开奔驰宝马?
  • 5杏色连衣裙配猫跟小凉鞋,低调优雅的穿搭你喜欢么?
  • 6为何司马懿儿子都是人才,诸葛亮儿子平庸无能,背后原因是什么?
  • 7重回童年:你小时候,家门前有这么一条小河吗?
  • 8重回童年:小时候我们玩什么,追忆逝去的童年时光
  • 9重回童年的故事:关于五毛钱的记忆
  • 10吉林曾发生“陨石坠落”,为什么坠落在吉林?
  • 11陨石的类型有哪些?陨石大概率坠落到哪里
  • 1225岁的男生,猛追40岁的女人安娜 :闺蜜成为了自己的婆婆
猜你喜欢
  • 1有关理想的名言名句
  • 2反而是你的声音
  • 3含义恋爱语句
  • 4电影《绝地逃亡》观后感400字 - 观后感范文
  • 5《春天朗诵的诗歌精彩21篇》
  • 6励志人物:贝多芬,自我激励的奇迹
  • 7小说雨季不再来读后感
  • 8有关青春的励志名言名句
  • 9阅读《文化苦旅》的读后感大全
  • 10装修时到底选择墙布还是墙纸?
  • 11赢在中国观后感400字 - 观后感范文
  • 12孩子你慢慢来读后感模板

Copyright©2023宠物网www.chongwum.com/版权所有 备案号:鲁ICP备20000893-7 网站地图

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。联系QQ;153586623