1、 【菠菜】被大力水手称为能量之源的菠菜,营养成分极为丰富,其中大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等能很好地促进人体的新陈代谢、延缓衰老,深入体内排除毒素、从而达到祛痘、美肤,养颜瘦身的作用。
2、 【自制蜂蜜面膜快速补水】材料:蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5g 。做法:将材料混合,洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。适用肌肤:中干性及缺水性肌肤。
3、 【大枣菊花茶】做法:把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据口感适当加一些冰糖进去,不过冰糖不要加太多,因为这样会影响茶水的口感。功效:这款排毒养颜茶能够清热解毒,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,非常适合女性饮用。
4、 【补充维生素B2】皮肤油脂分泌过多的原因之一是缺乏维生素B2,想要真正去除油光,除了外部护理做得好,还要内部补充维生素B2,多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
5、 【季节交替,皮肤容易敏感!怎么保养都不好?】 对易敏感肌,非常诚心的建议:敏感肌的保养要从作息跟运动着手.因为通常容易过敏的人,体质也容易过敏,所以要从根本改善,从内部着手,运动强化肌肤,搭配良好的作息,才能彻底改变哦!
6、 【蛋清快速除粉刺】①用毛刷蘸取蛋清,刷于鼻子、下巴等粉刺泛滥处②待蛋清半干时,贴上传统的吸油面纸③待蛋清全干后,将吸油面纸由右至左慢慢地撕下。这时,我们就可以看见浅层的粉刺附着在吸油面纸上,被连根拔起了!在清除粉刺的过程中,蛋清还可以达到保养的效果,毛孔不会变得越来越大。
7、 【冬天5个部位最怕冷】1头部。头一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛等。2双脚。脚是全身最怕冷的部位,脚冷则全身冷。3鼻子。如果鼻黏膜接触冷空气,增加呼吸道感染几率。4背部。易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,致免疫功能下降。5耳朵。耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护。
8、 【自制面膜】先将丝瓜洗净榨成汁,然后与蜂蜜、医用酒精拌匀后,接着将其涂抹在脸部,等待20分钟后用清水洗去,或者也可以将鲜丝瓜榨汁,加入1汤匙麦粉搅拌后,涂在脸上约20分钟,用清水洗去。功效:丝瓜中含有丰富的营养物质,特别是维生素很多,能够营养皮肤,舒展皱纹,清斑祛皱,保持肌肤细嫩。
9、 【每天一杯西红柿汁可祛斑】面对脸上的色斑,可以每天喝一杯西红柿汁,来淡化脸部色斑,最终达到祛斑的效果。西红柿汁之所以可以祛斑,是因为西红柿被誉为“VC仓库”,西红柿含有大量的维生素C,维生素C可以抑制皮肤酪氨酸酶的活性,有效减少皮肤内的黑色素,从而达到嫩白皮肤与祛斑的功效。
10、 苗条大腿9招:1.勤做高抬腿运动;2.饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;3.洗澡时按摩一会,活络经脉;4.骑脚踏车去郊游;5.睡前压压腿,做腿部运动;6.多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;7.少乘电梯多走楼梯;8.均衡饮食,荤素搭配;9.坚持就是胜利。
11、 【快乐水果:香蕉】香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具有润肠通便的功效,香蕉的热量约为87kcal/100g,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果!
12、 【美容护肤】【祛斑的误区】①长斑初期盲目祛斑:随意使用祛斑产品,耽误祛斑最佳时机②分斑不分治:一瓶霜不同肤质都在用③只顾效果不顾后果:选择见效快剥脱法或短期漂白祛斑,转化o更顽固的色斑④认为色斑不可治:专家表示,针对不同肤质,原因,提出针对性祛斑方案,才能达到美白最大化。
13、 【一句话的故事】小文与男友分手的第二天,她就在大街上看到男友与另一个女人卿卿我我。小文被秀了一脸,并在心中骂着:胆敢在我面前秀恩爱。于是冲向超市买了一瓶不明液体,猛地破在那女的脸上,她瞬间毁容。男友大声说:“你怎么能给她泼硫酸呢?”小文冷不丁地说:“我泼的是卸妆水”
14、 【超省钱的清水保养。】水是生命最原始的能量来源,对皮肤也是最温与无刺激的。所以利用水的力量也能让肌肤得到深层的活化。你可以准备一个喷淋水柱比较集中的喷水瓶,装满纯净水后从脸的中央向外,从下至上,在脸部喷水。通过水柱的压力按摩肌肤,让肌肤既得到清洁,又喝饱水,同时还有紧致的效果。
15、 【美容护肤小常识1】1.如果肌肤有粗糙、干燥的现象,可以食用富含维他命h的食物,如小麦、动物肝脏、香蕉等;2.如果皮肤有冬季发痒的情况,可将乳液放至冰箱存放,再涂抹全身,既可止痒,又滋润肌肤;3.肌肤产生敏感现象时,利用蛋白敷脸可以减轻症状;4.冷气会伤害肌肤,在空调房里请多喝水。
16、 【吃土豆的五大好处】1.土豆有营养,是抗衰老的食物。2.土豆是天然的美容佳品。土豆汁具有明显的增白个清除色斑的作用。3.土豆能减肥。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦。4.土豆能调整虚弱的体质。5.土豆能吃出好性格。
17、 【鳄梨】鳄梨中含有丰富的维生素等营养物质,其中最主要的元素包括维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸,这些营养成分可充分锁住皮肤中的水分,不会出现水分过度流失的现象,同时也能加强肌肤的弹性,避免皮肤提前老化,是很好的抗衰老水果。
18、 所谓的长大,就是把原本看重的东西看得轻一点,原本你看轻的东西会看重一点。世上有哪种坚硬的东西,可以承受时间的冲刷,再美好的事物,都会无情地渐行渐远。与光阴同去的,除了勃发的青春、衰老的容颜,更有不再的闯劲、荒芜的心园。
19、 【让你三日减7斤 蜂蜜减肥法】第一天:只喝蜂蜜(早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯)。第二、三天正常饮食、第四天:同第一天、第五、六天:正常饮食。通常一星期下来可瘦3—4公斤。
20、 【六招瘦脸按摩法,和嘟嘟脸褶子脸说拜拜】随着年龄的增长,面部的水肿越发明显,肌肉肌力下降,显得松弛没有弹性,想保持紧致的小脸吗?一起来做瘦脸按摩吧!不但能消除面部浮肿,让肌肉收缩变得更柔韧,让胖脸皱纹无所遁形!
21、 【养成防晒好习惯】别以为“宅”在家里就不会晒黑,事实上,兼具保湿效果的防晒产品,可是保护肌肤的第一道防线。基本上,选择防晒产品时,千万别只拘泥在SPF数字上,重点在于是否标示PA或PPD系数,确定具有抗UVA的能力,才能让肌肤不轻易晒黑、晒老、晒伤。
22、 【收紧眼尾皱纹这样做】无论是涂抹眼霜或按摩,都建议用无名指,施力刚刚好,避免拉扯眼周肌肤,反而造成纹路。1均匀涂抹眼霜后,无名指从下眼尾→眼头,再向上滑一圈。2沿着眉骨,从眼头滑向眼尾,会略感酸痛。3从太阳穴往两颊方向滑动,促进排水。
23、 【男人久坐要活动】坐久了屁股变大不算什么,重要的是气血不通,于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里,便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作,如图,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天几分钟。对男人前列腺液也有帮助。
24、 【用苹果片去除】将新鲜苹果切成薄片,然后将煮沸的水倒在苹果片上,苹果片变软之后,将苹果贴在有痘印的地方,敷20分钟后取下,每周使用2次,可以有效去除痘印。
25、 【多种带有防晒成分的产品叠加使用要注意!】:1、防晒系数并不会因叠加而翻倍,也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45,而是SPF30。2、先用防晒系数高的,再用系数低的。因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。
26、 【自制豆腐蜂蜜补水面膜】材料:南豆腐、蜂蜜、面粉。做法:用小勺取二大勺南豆腐,加适量蜂蜜。搅拌匀。然后放些面粉,加适量的纯净水。搅拌均匀。用法:均匀涂沫到脸上,15分钟后用湿毛巾擦净脸部。功效:此款面膜可快速有效进行肌肤的补水、保湿。
27、 【蔬菜美白祛斑面膜】准备材料:苦瓜、与青椒、青苹果制作方法:将1/4苦瓜与青椒、青苹果一同放入榨汁机榨汁,用面膜纸浸湿美容蔬菜汁,将其敷在脸上,20分钟后用清水洗去即可。这款面膜含有丰富的维生素C成分,对美白有显著的功效哦。
28、 【贴面膜前,温水洗脸】建议用温水洗脸,这样能调动皮肤细胞活性。在皮肤湿润状态下敷面膜最好,是因为湿润的皮肤更能吸收水分和营养,因此在清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上,不仅不会感觉面膜太冷,而且这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。
29、 【冬季皮肤补水需多喝水】冬季皮肤补水首先要多喝水,这是由于冬季天气寒冷,会造成饮水量减少,但是却不会影响体内器官运作蒸发的水分,喝水量减少了,体内也会出现缺水的状况,从而导致皮肤缺水。
30、 走在高三这条有点颠簸的道路上,每个人的心中都应怀揣一棵树的种子。不管风雨浸湿眼眸或是寒风刮破皮肤,都应昂着头坚毅地迎接属于高处的荆棘。于是,慢慢树的躯干,挺拔而矫健。看得出粗糙的臂膀上有些许伤疤,但却被倾注着艳羡的目光。
31、 被称作花瓶不可怕,可怕的是你在心里把自己看作了一只花瓶。花瓶好看,但如果不加以保养,没人欣赏,只会面临摔碎的厄运,只有摆正了自己的位置,才能散发出花瓶的魅力,成为一个独一无二的艺术品。
32、 【拯救电脑肌】电脑肌应该如何防护,是不是涂了隔离霜就万事大吉了?摆一盆仙人掌就能吸收辐射?从专家的角度看来,其实很多流行的方法只是一个“噱头”,真正有效的还是日常护理中最不起眼的基本功。
33、 【玫瑰精油】玫瑰精油被称为“精油之后”。能调整女性内分泌、滋养子宫,尤其是具有很好的美容护肤作用,能以内养外淡化斑点,促进黑色素分解,让肌肤护肤健康白皙。可搭配护肤品使用,或沐浴时加入浴缸中,亦可在夜间加入香薰灯加热。
34、 【提高运动减肥效率的注意事项】蛋白质就好像大力水手的菠菜一样,能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。
35、 【红枣五味汤】吃出来的美丽,红枣五味汤给自己或自己爱的人。食材:红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g。清热解毒,养颜美容效果非常好。把各种食材洗净,先将薏米,红豆,花生三种食材下炖锅,加入清水炖1小时左右,再加入桂圆与红枣一起再炖半小时饮食即可。
36、 【自制柠檬蛋清祛斑面膜】材料:柠檬、鸡蛋。做法:①首先打开鸡蛋,只取蛋清;②将柠檬挤出柠檬水;③把柠檬水倒入蛋清中搅拌均匀;④把调好的面膜涂到脸上,自然风干后就可以洗脸了。效果:此款柠檬面膜不仅能紧致肌肤、去除皱纹,还可以缩小毛孔,美白祛斑。
37、 【春季护肤】春天天气比较干燥,皮肤很容易受到外界的影响,表面皮脂层容易被破坏,因此洁面时应该选用保湿、平衡油脂功效的产品,以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。
38、 【不吃哪有力气减肥】减肥别盲目,节食减肥的方法会降低基础代谢,身体不仅仅会分解你好不容易锻炼出来的肌肉来提供能量,而且身体会认为你陷入了绝境,为了生存,自动调整到了储备脂肪的状态。所以说别到秋天减秋膘的时候就节食,动起来,健康减肥才是最安全的!秋天气温刚好,跑步去吧~出发!
39、 【水肿导致眼袋】过量的液体积存会造成肿泡眼,睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织,醒来就容易变成泡泡眼,常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上,可藉由促进循环的方式改善。
40、 【促进睡眠】此外,睡眠不好的人,也可以利用珍珠粉来帮助促进睡眠,因为珍珠粉富含了多种的氨基酸和微量元素,对大脑起到安抚和镇定的作用,当人体吸收之外能降低过度兴奋,让疲劳的细胞得到滋养后,促进睡眠,深层让肌肤得到修复保养。
41、 【不少MM总是喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上拍】其实是不合理的。如果手不够清洁,涂抹在脸上会造成二次污染,不但不能让化妆水起到原本的爽肤、去角质的作用,反而让脸上再加多一层来自手掌的细菌,造成毛孔堵塞、角质堆积,长期下去肤色看起来不均匀,甚至黯哑无光。
42、 ★去除发炎痘痘 痘印★珍珠粉天然安全,很多痘痘和痘印都可以在她的护理下慢慢消减,只要持之以恒每天晚上用矿泉水加纳米珍珠粉涂抹在痘痘上,可过夜后洁面,你会发现痘痘消失了,脸痘印也慢慢平复。
43、 【油性肌肤用热水洗得更干净】用过冷或过热的水洗脸都是不合适的,水温过低会使毛孔收缩,污垢难以彻底清除掉;水温过高则容易使血管扩张,肌肤松弛萎缩,而且热水会破坏掉肌肤表面的天然皮脂膜,造成肌肤缺水紧绷。最好的方法是冷热水交替洗脸,先用温水洗去浮尘,再用冷水收紧毛孔。
44、 【牛油果最天然的绿色滋养护发品】准备一个牛油果,压碎后加入蛋黄和一茶勺橄榄油调匀。涂在分成小缕的头发上,涂满所有头发后将它们束起盘好。半小时后用普通的洗发水和润发乳清洗发膜。能够有效的滋养发丝。
45、 【如何识别病猪肉】江西高安病死猪肉入市多年。病死猪肉危害极大,识别:病猪周身皮肤有大小不一鲜红出血点,全身淋巴结呈紫色,不良肉贩常将猪瘟病肉用清水浸泡一夜,第二天上市销售,这种肉外表显得特别白,不见有出血点,将肉切开,从断面上看,脂肪、肌肉中的出血点依然明显。
46、 【细纹】随着年龄的增长,皱纹也会慢慢的出现,这是岁月的烙印,避免不了。但是身体自身的抗氧化力过低,会加速细纹的出现。不要怪青春很短暂,很大的原因就是你的疏忽,虽然我们避免不了岁月的烙印,但是我们可以控制青春流失的速度。只有好好的保养,充分的抗氧化,才能最大限度的增加它的长度。
47、 【肌肤为什么会敏感?】1、由于角质层太薄,皮肤滋润度不够,导致肌肤屏障功能薄弱,无法抵御外界刺激;2、皮肤神经纤维经常受到外界刺激,过于亢奋,从而易产生泛红,发热,瘙痒,刺痛,红疹等不适现象;3、环境的污染,不良化妆品出现以及不恰当的保养方式都会导致肌肤敏感。
48、 【提示】在日常的护肤保养中还需要注意几个细节问题;首先,洗脸时不要选用碱性产品,其次是使用电脑和长时间看完电视后要洗脸;最后,每天坚持喝上八杯水的饮水量,它对于肌肤补水具有十分重要的作用。
49、 【肺癌的六个蛛丝马迹】1.咳嗽是最常见的症状。2.骨关节症状:骨关节肿胀疼痛,手指与脚趾末端膨大呈杵状指,严重者有可能影响四肢关节的活动。3.肩背痛:生长在肺尖部的肺癌,易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜与胸壁。4.声音嘶哑。5.头面部浮肿。6.男性乳房肥大。
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