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理性健步走

时间:2025-03-30 11:59:50 济南宠物发布:济南宠物

儿子把他用过的手机给了我,我发现微信群里有“微信运动”的字样,就好奇地点开它,界面十分直观,可以查看当天的“步数排行榜”。

退休后,我十分喜欢健步走,每天清晨总要沿汾河景区走一个小时。2015年的一天,我突然感到膝盖疼痛,上下楼十分困难。医生说是骨性关节炎、退行性病变、骨质增生。于是,我的健步走活动停止了。近年来,疼痛有所缓解。医生叮嘱我不能多走,也不能不走。走路不方便,外出活动减少,我的体重增加了,又出现了脂肪肝。看来还要坚持健步走这种运动方式,但要把握好“量”,“微信运动”恰好解决了这个问题。

刚开始,我每天走2500步左右,一直处在排行榜的下游,心想:我已是快80岁的老人了,排在榜末也理所当然。但时间长了,我有些不甘落后了。每天出门买菜或到公园散步总要带上手机,即使等公交车也要来回走路,这样下来每天能凑满5000步。家里人纷纷给我点赞,我的心里美滋滋的,一颗不服老的心蠢蠢欲动。

为了把名次提前,我每天做饭、洗碗都带着手机,中午还要在客厅、阳台走几百步,直到赶上前一名才心满意足地到床上睡觉。

前不久,我又去医院体检,硬是提前下了车,走了好长一段路去医院。到了医院掏出手机一看:步数是11099,名列榜首。体检时,医生对我说:“你患了骨性关节炎,是不是膝关节有点肿?”我如实讲了我参加“微信运动”的情况,医生对我说:“您一天走5000步就可以了,千万不能争那个冠军了。”从那以后,我理性回归“微信运动”,再也不去争第一了。

本文标题:理性健步走
本文地址:http://www.chongwum.com/peixun/36992.html
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