落枕都有哪些症状？诱发落枕的原因有哪些？

落枕都有哪些症状？
落枕，又称“失枕”，是由于睡枕、睡眠姿势不正确而引起的项背部明显酸痛、颈部活动受限的症状。
落枕常常表现为入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛。如果头向疼痛的那侧倾斜，则会有项背牵拉痛的感觉，疼痛感甚至会向同侧肩部和上臂放射。落枕好发于青壮年，轻者4-5日自愈，重者可延至数周不愈，而如果频繁发作，则是颈椎病的反应。

诱发落枕的原因有哪些？
1、睡眠姿势和枕头因素
夜间睡眠姿势不对，头颈长时间处于过度偏转的位置，或睡觉用的枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，都可能导致颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭挫，从而容易引起落枕。
2、外感风寒
如果人在睡觉时受寒，颈背部气血凝滞，筋络痹阻，就会导致颈部僵硬疼痛，活动受限。
3、颈部疾病因素
一些颈部外伤和颈椎病，可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡姿不良或稍感风寒时，在综合因素作用下，也可导致落枕，甚至容易反复发生“落枕”。