一、用平静心态应对冷暴力女性
面对冷暴力的女性，首先要保持冷静，这是非常重要的。不要在冲动之下采取行动，因为这可能会适得其反。保持冷静可以帮助你分析问题的根源，并寻找解决问题的方法。
二、通过分析来理解她的行为
将笔和纸拿出来，列出可能导致她变得冷暴力的所有因素，无论它们多么微小。同时，也要把自己不相关的事项写下来。这包括她的性格特点，看看是什么原因引发了她的冷暴行为。
三、主动沟通解决矛盾
准备好心情后，就应该和她进行开放诚实的谈话。在没有第三方的情况下，尽量让气氛开朗，把一切可能的问题都摆在桌上。她需要对你有同样的坦诚。如果只是家庭内部的小矛盾或者与个人性格有关，这种谈话通常能解决90%的问题。但如果是更深层次的问题，比如外遇等，这也能帮助你了解事情真相，或至少让你明白自己所受委屈及失败背后的原因。
四、选择主动行动
在分析阶段就应该做出决定。当你们谈话结束时，你就更加清楚该如何选择。从心理感受来讲，你做出的决定比被动接受要好很多，尤其是在对方造成问题的时候。你能够宽容地原谅对方会展现你的大度，而如果选择分手，则相比于对方，有更多回旋余地。
