朋友圈护肤励志语录

1、 冬季干燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千万别乱撕，要用温水浸泡有倒刺的手，待皮肤变柔软后，用指甲钳将其从根部剪掉。指甲钳要先用酒精消毒。如果倒刺周围红肿明显，最好涂点刺激性小的碘酒预防感染。剪完后抹点护手霜，按摩指甲四周及指关节，减少倒刺的产生并软化粗皮。

2、 【告诉你斑点形成的原因】1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。4、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。想彻底淡化斑点，令肌肤水润透白必须内调+外养，击退体内黑色素。

3、 【瘦腿】平躺在地面上，脚往上伸直和身体呈现90°，将一条长形的毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖垫高，两手用力的将毛巾压下， 脚掌同时压下，保持手肘和脚背伸直。动作重复40次，这套动作可以达到收紧小腿的作用，让小腿线条变得更加的修长。

4、 【橄榄油去皱】如果你的脸上有鱼尾纹或者细纹或者是眼部细纹，都可以利用橄榄油来达到消退皱纹的目的。具体的操作方法很简单，往少量的芦荟胶中加入两滴橄榄油，搅拌均匀。洁面后，涂于脸上有皱纹的地方，用指腹轻轻涂抹直至被肌肤充分吸收就可以了。这个方法可以起到润泽细纹，淡化痕迹的功效。

5、 【矿泉水美白补水面膜】做法:将1/3匙海藻粉与1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。用法:用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。功效:选择合适的矿泉水饮用，可起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。

6、 【米饭团去黑头】如果你的脸上黑头处于还未很严重的情况下，可以考虑用一些简单的小方法，比如米饭团。将家中平时吃剩的饭，取出一小团，然后揉成圆球状，在脸上轻轻的转动，黑头较为聚集的部位可重点揉，能够把脸上脏的东西都带下来哦。

7、 【面颊雀斑】食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪与蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果与蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

8、 【缓解色斑、晒斑，提供营养，增强皮肤光泽】材料：蛋黄1个，橙汁1勺，橄榄油2滴，一点面粉。制作方法：1、用纱布抱住橙肉榨出橙汁2、把橙汁、蛋黄、橄榄油搅拌好放入面粉调节浓稠度；使用方法：洁面后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，15分钟后洗去；适合肤质：干性、中型、敏感性。

9、 【健康的饮食习惯】平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

10、 【错误的洗脸方法】1泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失2，洗面奶功能越多越贵，美容效果越好3用毛巾洗脸会更干净4用热水洗脸能更彻底清洁肌肤5带妆的脸只用洁面乳，就可以把脸洗得很干净6天热出汗，每天多洗几遍脸会更干7使用强效的洁面产品才洗的干净。

11、 【这些食物帮你提升防晒能力】1、摄取黄红色蔬果：含胡萝卜素及其它物质，有助抗氧化增强皮肤抵抗力；2、每天吃高C水果；3、大豆制品：大豆中的异黄酮素可对抗老化；4、每天2杯茶：茶类含茶多酚，减轻皮肤受阳光损害程度；5、抓把坚果当零食：含维生素E消除伤害皮肤细胞自由基。

12、 【DIY去除黑眼圈】绿茶中茶多酚有抗氧化防衰老和消肿作用。杏仁油富含丰富维他命，能滋养保湿，提亮肤色。土豆具有消肿去除黑眼圈的功效。三者混合可有效去除黑眼圈，具体先将绿茶粉冲泡成水，滴入少许杏仁油，再把切成片的土豆浸泡在绿茶中，片刻取出，敷在眼睛上。

13、 在闲暇时学习一些与生活情趣相关，又能提高个人品位的“手艺”，是很多白领梦寐以求的。因此,与强调考证的主流培训相比，像舞蹈、魔术、唱歌、瑜珈、厨艺、化妆等方式灵活、气氛轻松的“软实力”培训，也是受到许多白领的追捧。

14、 【过期乳液巧利用】1.过期乳液可倒在毛巾上，擦拭皮制品、皮鞋，在清洁污渍同时保持皮革柔软。2.用在身体保养上则可用在脚跟、或者角质比较粗的手肘等地方，使肌肤保持柔软；3.若是指甲无光泽、粗糙，则可尝试用化妆棉浸满乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分钟后取下，能达到滋养指甲的。

15、 【预防H7N9禽流感】注意个人卫生，勤洗手，咳嗽时要掩住口鼻，不要随地吐痰；不要接触病、死的禽类与畜类；手部有破损处理肉类时，建议戴手套；生熟食物要分开处理与保存；肉类及蛋类需煮熟煮透才可食用，避免接触发热病人。38度以上高热伴有咳嗽立即就诊。目前尚无针对H7N9禽流感病毒的疫苗。

16、 【丰胸按摩方法：集中按摩】先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置，重复动作30次，坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

17、 一个如神仙般美丽但不妖娆，红唇小嘴，羊脂般柔嫩的肌肤的女人，眸里闪着珠光。身穿紫色的短衣，下面配同系的百褶裙，外罩白色绣紫花半绣长衣，头梳朝天髻，带着珠翠庆云冠，插着粉色牡丹，国色天相，相得益彰。

18、 【皮肤过敏吃薏米绿豆百合汤】原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。功效：清热解毒，消渴利尿。适用于：湿疹、风疹、粉刺。

19、 【天天禅语】有时，我们因为脸上的斑点痘痘而起烦恼，为了使它们尽快消失而想尽方法。但请想想路边或失明或肢体残缺的乞丐吧，这时我们是否会白然生起一颗怜悯之心呢？此时我们还会为脸上的斑点痘痘而烦恼吗？由此及彼，生活中的很多事情都适用这个道理。我们往往身在福中不知福啊！036

20、 【凹陷的痘疤如何护理！】小的凹洞，类似粗大的毛孔的这种痘疤，可以先用保湿化妆水浸湿棉片，按压住凹洞位置，按压次数是你的年龄乘以3。之后再用俱有角质代谢成分的保养品，例如果酸，按摩凹洞位置。但如果是比较大的痘疤，单纯的保养手段效果就甚微了，可以通过激光镭射来改善。

21、 【面部磨砂膏去脂肪粒】当你为脸部去角质的时候，就可以用磨砂膏一起去除眼部周围的脂肪粒，选用极细的微粒子磨砂膏，用按摩的手法来将磨砂膏涂抹在眼部，但是需要坚持，当你坚持几天后，你就会发现脂肪粒在慢慢的消失，但是MM们要记住，由于眼周的肌肤极为较弱，在过程中要尽量的温和才行。

22、 【醋对女人特别好】醋不仅是必备的调味品，它的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，醋更能为自己带来健康与美丽：①空腹一匙陈醋，通便②睡前15毫升，减肥③白醋按摩，祛皱抗衰老④热醋泡脚，改善睡眠。温馨提醒，醋不宜过多食用，肤质敏感的人也要小心。

23、 【毛孔堵塞导致黑头】我们常常说的鼻子上的黑头就是毛孔堵塞的症状，因为鼻子周围是油脂分泌最旺盛的区域，所以也更加的容易造成毛孔堵塞，出现黑头，所以如果发现自己出现了黑头，那么也是毛孔堵塞的表现。

24、 【减少肌肤负担】如果已经出现了过敏的状况，那么在使用护肤品时要注意，尽量用少的，不要做太多步骤了。用温和的洗面奶或者清水洗脸后，选择水乳合一的清爽的乳液涂抹在脸上就可以了。

25、 【酸奶面膜敷完怎么洗】酸奶面膜敷完后，直接用温水清洗脸上的酸奶，要注意发际线还有脸颊边缘的位置，这些容易被忽略的位置最容易没洗干净。仔细的清洗干净以后，擦干水渍，涂上护肤品就可以了。

26、 瞧！那飘动的柳枝不正是春天的秀发吗？那颤动的细草不正是春天的花环吗？那舞动的嫩叶不正是春天的纱裙吗？那流动的河水不正是春天的肌肤吗？那灵动的鸟鸣不正是春天的歌声吗？那闪动的星辉不正是春天的目光吗？春天便宛如一位画家，她自如地挥洒手中的绿色颜料，点缀出一幅幅人间繁景。

27、 【眼周白色小颗粒≠脂肪粒】在眼周的白色小颗粒并不是脂肪粒，大多数可能是粟丘疹，少数是汗管瘤。粟丘疹跟体质有一定关系，另外使用眼部彩妆产品、过多使用去角质产品，有可能使眼周肌肤出现极微小的伤口，皮肤在修复过程中会产生粟丘疹，跟用眼霜或过油的产品是没有关系的。

28、 【鹌鹑蛋营养超乎想象】鹌鹑蛋营养价值不亚于鸡蛋，含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人有调补作用；对贫血、月经不调的女性，调补养颜功用尤为显著。

29、 他是个矮小结实的老头儿，走起路来一抽一抽的，像个孩子玩的穿线木偶。柔软褐色的头发稀拉拉地盖在头上，他的前额特别大，简直和面部不太相称。脸盘的轮廓也很怪，因为所有的牙齿全部脱落了。眼睛里闪耀着智慧的光芒，又敏锐，又细致，使你几乎觉得他有妖法。

30、 【乳液、精华、爽肤水的正确使用顺序】护肤的顺序要按照从分子小的向分子大的度过。分子小的肌肤才会更容易被吸收，所以护肤一定要按照自己的正确顺序，否则乱用的话根本起不到护肤的效果。所以正确顺序应该是爽肤水、精华、乳液。

31、 【洁面产品要温和】皮肤干燥的时候，在洗脸的时候，不要再用有控油效果或者深层清洁的洁面乳了，应该选择比较温和型的带有保湿效果的洗面奶，这样在清洁面部的同时又能让肌肤保持水润，不容易出现干燥紧绷的现象。

32、 【月薪过万的十大冷门职业】1、月嫂；2、胸模；3、腿模；4、尸体美容；5、情人租借；6、美女试睡员；7、人体模特；8、网络陪聊；9、光头礼仪；10、专业食神。这些职业低调而奢华，他们的收入是你绝对想不到的。

33、 【DIY护肤】材料：牛奶、草莓。步骤：将草莓捣烂成泥，二者混合调成糊状，涂抹在面部，敷牛奶草莓面膜的时间一般在15--20分钟左右。功效：牛奶具有美白的作用，在与草莓的搭配下可以起到保湿补水的作用，还可以抗衰老，防止皮肤老化，让皮肤更显光泽、细腻。

34、 【珍珠粉去黑头】珍珠粉不仅有消炎镇静肌肤的作用，还有卓越的清除老化角质和黑头的功能。方法是把珍珠粉加水调成膏状，均匀涂在脸上后按摩，直到脸上的珍珠粉变干，最后用水清洗脸部，每周1-2次，即可以清除黑头。

35、 【为何老年人癌症多发】在人衰老过程中，免疫器官会衰老，这个过程被称为免疫衰老。免疫衰老会诱导全身性炎症反应升高，导致包括癌症在内的多种疾病。老年人往往是癌症的高发人群，一种叫做B型核纤层蛋白的蛋白质数量减少可能是罪魁祸首。

36、 【按摩腹部】按摩是腹部减肥最快的方法之一，既能减肥还能起到保养肌肤的效果。不过按摩减肥是要坚持的，不能一天两天、三天四天之后就放弃，那样没什么效果。吃完饭之后，无论是站着还是卧着，都可以按摩，十五分钟即可，既省事又简单。

37、 【增强肝脏功能的期门穴】肝主疏泄，调畅气机，期门穴是肝的经气聚集之处，用双手的大鱼际分别按揉两侧的期门穴，每次2分钟，每日1次，具有疏肝理气、利胆止痛、行气化瘀的作用，可以治疗胸胁胀满、呃逆、吞酸、腹胀、黄疸，坚持经常按摩可以保健肝脏，增强肝功能。

38、 【保养眼睛的妙法】①切忌目不转睛，多做眨眼动作。②通常连续操作1小时，休息5—10分钟。可以看远处或做眼保健操。③良好的姿势：双眼平视或轻度向下注视荧光屏。④调整荧光屏：建议距离为50—70厘米，荧光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。

39、 【干燥冬季4招保持水润双唇】①临睡之前，拿化妆棉沾蜂蜜，涂在嘴唇上，用干净的手指头轻轻按摩，帮助血液循环。②遇到大风戴口罩。保持嘴唇的温度和湿度。③睡前将橄榄油涂在嘴唇上，待20分钟后擦去。④已翘起的唇皮，用小剪刀细心地对着镜子剪掉，千万不要用舌头舔，用手撕。

40、 它已不再嫩绿，而是枯黄的。它已失去了昔日的青春，而已衰老。也许君会说它丑陋，因为它成为了大自然美景中的污点。但是，臣妾说它美，它现在已枯老，但它曾经也辉煌过，它现在将融入大地之中，将成为泥土，它也将抚育小树与老树，使它们将来长出的叶子比它们更辉煌。

41、 【皮肤干燥起皮怎么办】保持充足的睡眠 良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来更好的肌肤哦。双蛋活动正在火热进行中，姐妹们注意！

42、 【懒美人保养妙招】涂抹眼霜搭配适当的按摩能更好吸收。虽知道要用美容指无名指来点按，还是觉得好困难。没关系。教给懒美人一个动作完成的眼部按摩法。只要将手肘支撑在膝盖上，然后头部自然下垂，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟，温暖的掌温舒缓眼周的压力也顺便达到了按摩的功效。

43、 诚信是一颗珍贵的钻石，是与谐之美的结晶。诚信好过一支玫瑰，在花园之中，她是最美的，美得妍艳欲滴；美得热人心潮；美得高尚；美得完美无瑕。有了诚信之后，与谐的美足以体现了。

44、 【桑叶枸杞茶减肥法】冲泡方法：准备新鲜的桑叶50克、新鲜的车前草20克，枸杞苗20克。所有材料清洗干净之后，加入适量的清水一同煎服，茶水当茶饮用即可。此桑叶枸杞茶对于身体浮肿、虚胖等肥胖情况有明显的疗效，其利尿作用尤其非常明显，促进身体多余水分的排出，缓解虚胖问题。

45、 【案例】1黑头；2封闭性粉刺；3大面积红疹和豆；4色印沉着。问题看似多种解决方法却不复杂：停用所有彩妆；日用护理品要清爽；同时使用修复和祛豆类护理品，修复红疹去豆；三四个月后初见效果再搞定印记问题。复杂的护理问题需内调同时配合，饮食作息等不可忽视。

46、 亲爱的朋友，让我送你一只橘子，黄酮添加得裨益，美丽容颜永不逝；让我送你一株芦荟，细皮嫩肉皆可食，皮肤细腻不粗糙；让我送你一颗葡萄，酸酸甜甜营养多，充满诱惑就像你！冬日里更要注意多吃水果，注意饮食哦！

47、 【6个小技巧，让眼膜更给力】1、敷眼膜前彻底清洁肌肤。2、将眼膜冷藏。3、敷眼膜之前先热敷。4、敷眼膜位置要精准。5、眼霜是眼膜的亲密伙伴。6、眼膜不能每天敷。防止长油脂粒的！7、不能敷着眼膜睡觉，防止眼周变干，产生细纹。

48、 【人体养生黄金时间】①刷牙：饭后3分钟；②饮茶：用餐1小时后；③喝牛奶：睡前饮用；④吃水果：饭前1小时；⑤晒太阳：上午810时与下午47时；⑥美容：睡前美容护肤效果最佳；⑦散步：饭后4560分钟；⑧洗澡：睡前；⑨锻炼：傍晚锻炼最为有益；让我们努力在最对的时间保养身体吧。

49、 【补充维生素B2】皮肤油脂分泌过多的原因之一是缺乏维生素B2，想要真正去除油光，除了外部护理做得好，还要内部补充维生素B2，多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。