喜欢的护肤品自己买的语录

1、 造就是为人生作转化，迎取新机遇。造就是为前途巧编排，让人生更美好。造就是为自己做准备，让下步产生飞跃。造就是为发展祛劣取优，为上新台阶作铺垫。造就是为前程扔掉不足、改变自身、突出强项。年轻时并不知道自己要过什么样的生活，但一直清楚地知道我不要过什么样的生活。

2、 【瘦腿运动法】 ①双手平放地下，与双肩同宽，前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。③前后腿交换再做，每边做10次。

3、 【夏季吃芹菜清肝降火】①芹菜清热利湿。②平肝健胃。③清胃热。④降压。⑤镇静安神。⑥利尿消肿。⑦养血补虚。⑧清热解毒。⑨它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。⑩理想的绿色减肥食品。

4、 【如何挑牙刷】首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转与分区洗刷的需要。其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物与按摩牙龈。最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。

5、 【保证睡眠质量预防长斑】经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

6、 【眼妆脏掉时的快速急救！】眼妆晕了，或是刷睫毛时蹭到眼皮，用干的棉花棒清洁时发现清不干净，这时，一个简单有效的方法就是用遮瑕膏！选择质地滋润的液态遮瑕，只要一点点，轻拍在脏的地方，或者细小的位置利用棉花棒蘸取少量，轻轻滚动，脏掉眼妆即可得到急救啦！

7、 【多吃蔬果】夏季气温上升，水分蒸发快，很容易口干舌燥。所以平时应该多吃新鲜蔬菜和水果，像梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体所需维生素B2和维生素A。

8、 【贴秋膘也要多吃蔬菜】贴秋膘不是多吃些肉类食品，应该是荤素搭配。体质瘦弱者抓住秋凉这个好时光，适当补充肉类等动物性食物补益气血，滋补肺肾。而已经超重或者肥胖者，那么无论在什么季节，都要科学合理地减肥，不要再贴秋膘了。

9、 【美腿外勤篇地铁公车站立法】Step1：站立时单腿受力在站立时应当保持人体站直，上半身挺胸收腹，将重心放在一个腿上，另外一个腿放松。Step2：更换站立支撑腿，当站立一段时间后，要将身体重心转移到另外一条腿上，身体仍然保持直立，两条腿受到均匀的力，不会出现粗细腿的现象。

10、 【痘痘里的白点点到底是什么鬼】痘痘挤出来，总是会有白色的浓水。这到底是什么鬼呢？其实挤出来的是脂肪酸，这些是因为皮脂分泌过多，导致了皮脂腺中的一些激素分泌出来，如果角质层太多油脂就会堵塞在毛孔，从而导致脂肪酸的形成。建议痘友们不要自己胡乱挤痘痘，会易感染留下疤痕哦。

11、 【护肤小贴士】不要在晒后马上敷美白面膜，应该在晒后先是用晒后修复或者是一些舒缓降温的产品，再用补水的面膜补充晒后肌肤的水分。美白的程度是要等皮肤完全一个稳定后，就可以用美白产品了，最好是在晚上使用。

12、 【珍珠粉芦荟补水面膜】做法：用2匙芦荟汁、2匙面粉、0.15克珍珠粉拌和成糊状，涂于面部，稍干后再涂第二层，保留30分钟用清水洗净。特别说明：紧缩皮肤，促进血液循环，防止皮肤松弛紧致肌肤。

13、 【为什么胶原蛋白粉可以改善痘印】因为我们的皮肤的百分80的组成都是胶原蛋白,痘印经久不去是因为深层的炎症组织侵占,唯一去掉的原理并不是强制的去消炎挖坑,免得形成痘坑,而是表层轻轻的涂一层祛痘精华素,深层需要新的胶原弹力蛋白细胞取代。

14、 【3个瘦身小贴士 】1. 一定养成吃早饭的好习惯：一顿营养丰富的早餐可以及时提高你身体的新陈代谢。2. 一定要保持充足的睡眠：要知道荷尔蒙的变化可是导致肥胖的重要因素。3.适当的流汗有益身体健康：即使只是午餐休息时短短十分钟的快速竞走，也会让你获益颇多。

15、 肥皂对香皂说：“真羡慕你，你整天与女主人亲来亲去的，而我只能眼巴巴看着，你们洗完澡，还得由我去给你们收拾。”香皂说：“抱怨啥，上次女主人洗脚，你们不是也有肌肤之吻嘛？”

16、 【使用卸妆棉或纸卸妆】彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以一定 要用卸妆油来卸妆，这样就既干净又不会伤害肌肤。而卸妆棉/纸则无法卸 妆干净，并且用久了还会使肌肤变得干燥、敏感，甚至失去弹性，产生皱 纹。

17、 【瘦腿—粗盐法】在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

18、 【黄褐斑女性不要吃巧克力】很多女性喜欢吃巧克力，但是巧克力却也属于色素较重的食物。在激光祛斑之前，你可能感觉不到巧克力会使得脸上的黄褐斑增多或者加深，但是激光祛斑后吃巧克力，脸上再次出现黄褐斑的时候，你就会知道即便是甜蜜的巧克力却是黄褐斑的诱发因子。

19、 【暗疮针可以快速除掉脂肪粒】将面部清洁好之后，用热毛巾敷在脸上，然后用按摩膏轻轻地在脂肪粒处进行按摩，将消过毒的暗疮针把脂肪粒的白头挑下来，再用棉签蘸取一些酒精消毒，防止感染，效果就能立竿见影了。

20、 【拯救肤色暗沉。】肤色暗沉是许多人的烦恼，拯救暗沉肤色1)使用人工纤维化妆棉沾化妆水，以轻擦方式擦去老废角质并可打亮肤质2)涂上美白精华液，可在较暗沉处擦上第2次3)夜间基础保养后，可将双手搓热，敷于脸部，加速血液循环4)化妆时使用紫色系饰底乳改善暗沉或以珠光粉末打亮T字与下巴。

21、 【教你深层清洁面部皮肤 收敛毛孔】相信很多MM面部都会存在毛孔粗大，眼袋等等常见的肌肤问题，在平时的洗脸过程中采用冷热水交替洗脸的方式，通过刺激脸部皮肤来促进毛孔舒张，不但可深层清洁面部皮肤，同时还能收敛毛孔，改善黑眼圈和眼袋现象，好处可是十分之多的哦！

22、 【枸杞消炎粥】准备好白鸽肉，切碎后加入枸杞子与粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥，经常食用这个枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于皮肤上有粉刺与痘痘具有很好的疗效。

23、 【过分相信祛痘产品】许多患者由于对青春痘的认识不够，听信商家或者朋友介绍，通过使用祛痘产品，如洗面奶、祛痘面膜等来治疗青春痘，这是不科学的。因为长痘的皮肤本身就是已经收到伤害的皮肤，相对比较敏感，过多或不合理的使用各类化妆品，反而会引起或加重痤。

24、 【芭乐】大家以为酸的东西，维生素C一定高，那可不一定!芭乐的维生素C含量是柠檬、柳丁的两倍，并且含丰富矿物质，营养价值极高。而且吃芭乐容易有饱足感，热量却低，不只对皮肤有帮助，对减肥中的人也是不正确的食物。这么好的水果，下次骂人不要再用“芭乐”了!

25、 【七日美白食谱吃出水嫩蛋壳肌】第一天：餐前西红柿美白好肤色；第二天：海带猪蹄汤减少角质积累；第三天：枸杞米酒让脸色红润；第四天：猕猴桃色拉补充维生素；第五天：黄瓜粥消除雀斑；第六天：山药青笋炒鸡肝滋润皮肤；第七天：薏仁牛奶粥阻隔紫外线。

26、 凌晨的风儿拂过肌肤异常寒冷，依稀听见络绎不绝的车子压马路的声响；关上机子才听得远处工地上似乎还在作业；偶尔几句话语飘过，原来安静的夜有着不少的醒着的人。/思绪已然乱如麻絮，此刻想起我这夜里醒着的习惯已成自然，时光荏苒一晃就是十年，在至亲离去的那会儿，我的温暖及睡眠随之逝去。

27、 【不晒太阳会死得很早吗？】多晒太阳可以给人体补充维生素D，有利于促进人体对于钙质的吸收。丹麦科研人员与医生们先后对年龄40~100岁的440万丹麦人，进行了长达26年的研究，晒太阳的人活得更长，当然得皮肤癌的几率也更高。

28、 【西红柿蜂蜜祛斑面膜】准备蕃茄一个、蜂蜜适量。将蕃茄榨汁，将新鲜的西红柿汁倒入面膜碗中，再加入适量蜂蜜一同混合均匀。清洁好脸部，将蕃茄蜂蜜混合液均匀的涂抹在脸上，20分钟后用清水冲洗干净即可。能使肌肤变的又白又嫩从而达到祛斑的效果。

29、 【薏米水减少毛孔粗大】150克薏米仁,浸纯水中三个小时,然后煮到水沸后关火,把水倒到碗里,水温低至约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,第二天脸色会很好,一个月后白晳,毛孔也细致了许多。

30、 【自制美容减肥土豆泥】1、土豆洗净削皮，切小块，入锅煮熟。2、洋葱、小西红柿切丁，薄荷叶洗净，大片叶子撕小，将煮熟的土豆捣成泥。3、土豆泥中倒入2勺原味酸奶，加入少许盐与黑胡椒碎，与土豆泥拌匀。4、最后洋葱丁、小西红柿丁与薄荷叶与土豆泥拌匀。小贴士：这款土豆泥当主食可以有效瘦身哦。

31、 【去角质按摩法】1.顺着唇周的肌肉走向，由里向外圆弧形打圈按摩。2.鼻梁处由上往下直线轻搓，鼻翼的细节部位画小圈按摩。3.额头用中指或无名指，往上往两边轻打螺旋按摩。4.脸颊部位由下往上画大圈轻揉按摩。

32、 【矿泉水美白补水面膜】做法:将1/3匙海藻粉与1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。用法:用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。功效:选择合适的矿泉水饮用，可起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。

33、 【拯救沙漠肌秋季皮肤干燥多吃四种食物】黄瓜-为皮肤角质增加水分滋养，促进皮肤细胞的吸水锁水能力海带-海带中的钙元素与碘元素，还能延缓衰老，保持皮肤的细嫩滑润。蜂蜜-增强皮肤的抵御能力，让皮肤从里到外都滋滋润润，水水嫩嫩。牛奶-为皮肤大量补充水分，为皮肤增白。

34、 【黑色素的趁机引起脸色发黄】紫外线使皮肤老化的主要杀手，它可以让皮肤纹理混乱、血液循环不畅、黑色素沉积，从而使脸色变黄。对策：积极做好防晒工作，在出门半小时前擦好防晒霜，出门的时候打遮阳伞以及太阳眼镜，做到全方面防晒，防止脸色变黄。

35、 【橄榄油晚上用好】由于我们的肌肤在夜间时，吸收力会加倍增长，而橄榄油的营养丰富，所以在晚上用就可以提高橄榄油的使用效果，也可以让皮肤吸收更多的养分。第二天醒来，皮肤就会变得水润有弹性。而且夜晚皮肤的修复能力也会增强，长期在晚上使用橄榄油，延缓衰老的效果也会更好。

36、 【4部位越丑越健康】①乳房小:脊柱更挺拔,D罩杯以上的人,越容易出现背痛及脊柱弯曲 ②屁股大:心脑血管好,臀部大的人体内坏胆固醇水平低,患心脑血管硬化几率小 ③耳朵大:老了不失聪,外耳越大,耳道获得的声音就越清晰 ④大腿粗:心脏好,大腿周长60厘米以上,早亡和患心脏病风险大大降低 。

37、 【减慢用餐速度减肥法】在人的大脑中枢里面，有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，如果吃东西的速度快，明明所摄取的食物分量已经足够了，可是大脑却还没收到饱食信号，所以在不知饱的情况下，过度摄食，身体自然会肥胖起来。

38、 【一句话的故事】一花季少年横死家中，死状恐怖，面部狰狞，头被人向右生生折断。家里散乱，地上满是撕裂的乐谱，一把断弦提琴被扔在尸体不远去。母亲看见尸体晕倒，父亲仰面哭泣。

39、 【西瓜蛋黄面膜】西瓜的水分十分充足，能够给皮肤提供足够的水分滋养，把西瓜捣碎之后加入适量的面粉，再在其中打入一个蛋黄，在清洁完皮肤之后，把这款自制补水面膜敷在脸上，能够有效滋润干燥的肌肤，是秋季补水的好方法。

40、 【祛斑秘方、蜂蜜】材料：蜂蜜洗面奶，做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。

41、 【珍珠粉去黑头粉刺法】1.取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量纯净水,将珍珠粉调成膏状 。2.好的珍珠粉均匀地涂在脸上,敷上15~20分钟,然后洗去。3、每周可用两次,能够有效的去除老化的角质和黑头。

42、 爱情，是懂得，是慈悲，那时你青春年少，我芳华正好，我爱着你灼灼的容颜，此时，即便你白发苍苍，步履蹒跚，我仍爱你深浅的皱纹。爱是四月天空的那一场烟花绚烂，是八月桂花的香馨远，是寒梅映雪的无悔，无论是瞬间开到荼蘼，还是到老了相互搀扶在夕阳下的身影，想起，都是美的惊心。

43、 【收缩毛孔的简单方法】水果皮敷脸法：很多水果都含有丰富的维生素，能够帮助皮肤收敛与细致毛孔，比如说柠檬与西瓜，可以把吃剩下的柠檬皮与西瓜皮留下来，切成片状，敷在脸上，有很不正确的护肤效果，既可以帮助抑制油脂的分泌，收缩细致毛孔，而且还有美白效果。

44、 【去嘴角皱纹方法：保证充足的睡眠】女性充足的睡眠是保证肌肤每时每刻都呈现出最佳状态的重要因素，如果长期晚睡与熬夜，则会导致睡眠不足，那么夜晚肌肤也不能够得到正常的休息以及养分供给，长期这样不要说是嘴角的肌肤会出现皱纹，失去弹性，就连脸部肌肤也会提前出现衰老现象的。

45、 【美媒公布24小时长寿时间表】①早上6点：瑜伽减压。②早上7点：吃点蛋白防皱纹。③上午10点：吃浆果零食防癌。④中午12点：户外散步，增强肌肉。⑤下午3点：喝杯黄芪茶，为细胞充电。⑥晚上6点：吃鱼改善脑健康。⑦晚上8点：夫妻性爱有益长寿。你有几项吻合？

46、 【洁面产品要温和】皮肤干燥的时候，在洗脸的时候，不要再用有控油效果或者深层清洁的洁面乳了，应该选择比较温和型的带有保湿效果的洗面奶，这样在清洁面部的同时又能让肌肤保持水润，不容易出现干燥紧绷的现象。

47、 【敏感皮肤在秋季要正确选用护肤品】敏感皮肤的朋友们在选择护肤品的时候要尽量选择不添加酒精的护肤品，洗面奶要选用温和无刺激的配方产品。敏感皮肤的MM们可要谨慎选择护肤品。

48、 【美白方案：美白精华】美白是个循序渐近的过程，若只靠十几分钟的面膜美白是很难看到效果的。因此在日常护肤产品中加入美白精华，给肌肤美白是相当重要的。

49、 暗流涌动，风呼呼，清明雨在一份期待中姗姗来迟。这座繁忙的城市已沉闷太久，也惹得人心慌意乱。而今，与风细雨，清洗着尘埃，扫除那沉郁。置身于屋外，感受着一滴滴雨落浸透衣服，清凉肌肤，说不尽的怡情悦性。闭上眼，心绪纷飞。