1、 【如何补水与保湿】1、喝足够多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃哦,才能帮助肌肤补水。2、洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分与油脂,因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做,因此应当选择质地较为温与滋润的洁面产品,能尽量减少水分的流失。
2、 【吃苹果的十大功效】1、瘦身排毒,2、美容养颜,3、减压补氧,4、康体防癌,5、全科医生,6、防止便秘,7、治疗腹泻,8、降胆固醇,9、防胆结石,10、增强记忆。
3、 【腰部怕冷艾灸腰阳关】阳,指下焦之阳气;关,指机关,关藏。腰阳关,穴名意指该处是下焦阳气的机关。且正当腰部之要冲,同时也是腰部运动的机关。腰部怕冷发凉,下肢沉重,可经常在腰阳关穴处施以艾灸,温补下焦之阳气,缓解腰部腿部怕冷发凉的症状。每次施灸15-20分钟,每周2-3次。
4、 【油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛】皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚,毛孔粗大,容易长粉刺和痘痘。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主,护肤应选择清爽收敛型产品,周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒,避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
5、 人眼可以看见百步外的物体,却看不见自己的睫毛。只有真正了解自己的长处与短处,才能对自己的人生坐标进行准确定位。当你认识到自己不足之时,也就是进步的一开始。
6、 【容易忽略的耳际处也要加强】在洁面的步骤时,很多MM都会忽略发际、耳际的位置,这样会使污渍积累,长期未能及时清理,就会造成肤色不均等问题,在用爽肤水的时候后,要轻轻带过这样才能起到再次清洁的效果。
7、 【染发健康提醒】①在涂抹染发剂前,可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏,这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前,还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处,避免染发剂直接接触头皮。②不混用染发剂。不要将不同品牌的染发剂混合使用,以免发生不必要的化学反应,生成有毒有害物质。
8、 【讓臉變大的壞習慣】1、爱吃坚硬难咀嚼的食物。常常吃像口香糖这种难嚼的食物。2、口味偏鹹。盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在组织液中出現浮腫。3、不愛笑。面部的肌肉也需要适当运动,防止脂肪堆積,笑是最好的瘦脸表情噢!
9、 【鸡蛋清也能去斑】如果想要去斑,除了香蕉皮以外,鸡蛋清也是不正确的选择。将一枚鸡蛋打开,蛋黄蛋清分离,然后将蛋清均匀的涂抹到脸上,等到有点干了就用温水洗掉。不仅可以紧致肌肤、缩小毛孔,还可以去斑、柔嫩肌肤。
10、 【做收敛保湿面膜】选择一些收缩毛孔的护肤产品也是非常重要的,如果觉得不放心的话,可以自己自制一些收缩毛孔排毒的面膜,使得毛孔饱满,收缩毛孔的过程也会更加快捷,或是使用含有保湿效果的收敛毛孔的面膜。除了这些方法,在作息和饮食方面也要注意,比如熬夜、饮酒、咖啡、辛辣食品都是不禁忌哦。
11、 【绿茶抗过敏】DIY绿茶喷雾可以很好地安抚受伤的皮肤。怎么做?首先,打一壶开水,将一小袋绿茶泡入其中,浸泡1个小时左右,取出绿茶包。待壶内绿茶完全冷却后,倒入您的喷雾瓶,然后放入冰箱储存起来,不用放入冷冻隔哦!每当你的皮肤有过敏发红症状时,就往该处喷一喷,效果很好哦!
12、 【喝蜂蜜水要选对时间】早上第一杯不宜喝蜂蜜水,因为经过一夜睡眠,体内水分已被代谢一大部分,血管较粘稠,因此早上第一杯应饮用约120ml温开水,以降低血液粘稠度,同时温水也能避免刺激心脑血管。而蜂蜜水,应在喝温开水后1小时饮用,如配合早餐喝一杯蜂蜜水,能有效帮助肠道蠕动,以排便养颜。
13、 【预防痘痘卸妆一定彻底】使用化妆品后,有些人没有仔细清洗,不知道残留的化妆品堵塞毛孔,是最容易导致痘痘产生的一个原因。所以认真卸妆比化妆更重要,正确使用卸妆液,在睡前一定要把妆卸干净,不要等到第二天再卸。
14、 【快速去除眼袋方法:茶包冷敷】做法:用喝茶剩下的茶叶用纱布包好,然后放在冰箱里冷藏几分钟,取出来后敷在有眼袋和眼圈发黑的地方,用茶包冷敷能够收敛和淡化黑眼圈以及眼袋,别浪费茶叶了哦。
15、 【给肌肤喝饱水】击退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝水。水能让肌肤变得丰盈饱满,促进肌肤细胞新陈代谢,疏通毛孔,有助于油脂、垃圾的排出,使脂肪粒自行脱落,加几片柠檬泡进去也是不正确的选择。
16、 【祛除雀斑的神奇秘方——柠檬】将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用,长久坚持,效果就会很明显哦。
17、 单身的好处:1,可以永远恋爱,不必柴米油盐。2,不想被套牢。3,不担心会成为别人的前妻。4,过年还可以拿红包。5,减少开支。6早起可以不化妆不刷牙,不用担心男友嫌弃。7,大量节约口水。8,节约时间,不用浪费那么多时间约会。9,不想做别人的义务厨师和清洁工。10,我懒,谈恋爱多累呀。
18、 【小技巧:如何伪造大眼的视觉效果】在完成眼妆后,将白色眼线轻点在下睫毛根部,然后用刷子轻轻扫过,能够瞬间增强大眼效果。这是因为下眼睑的白色眼线从视觉上增大了眼白的范围,同学们可以试试喔。
19、 【什么是油性皮肤】油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄,皮肤偏碱性,弹性较佳,不易衰老。皮肤易吸收紫外线。
20、 【珍珠粉有效去黑头】美容效果很好的珍珠粉是女人的挚爱,去黑头效果也是相当好哦!将珍珠粉调成糊状敷在黑头最多的鼻翼两侧,按摩一下,坚持下来就可以去黑头了。
21、 【快速缓解打嗝】打嗝是一件非常尴尬的事,下面教你几招快速缓解打嗝的小妙招。①吃一茶匙糖,干吞,不配水;②深吸一口气,憋住,弯腰90度,而后缓慢呼气,重复10-15次;③用干净的勺子把舌头压住,几分钟后打嗝会停;④喝一大杯温水;⑤抱双膝并压胸;⑥在横膈膜处放冰敷袋健康知识美容时尚健康
22、 【打乒乓球可以预防颈部皱纹】颈部特别容易长皱纹,是女人最容易老的地方,也是最容易被识破年龄的地方。这其中一个原因是很多时候我们久坐不动,而打兵乓球时,颈部随着球的来往不停转动,运动频率非常高,就像做了按摩一般,颈纹自然会得到预防与缓解。常打羽毛球、网球也会有同样的功效。
23、 【锻炼腿部肌肉】大象腿、小粗腿、萝卜腿等都是女性对肥胖腿部的形容,不想自己位列其中,赶紧行动!安排:自由深蹲,蹲下起立做50次,期间休息1分钟,连续做3组;蛙跳35个,做2次。
24、 【菜花是穷人的医生】菜花有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。①有些人皮肤一旦受到小小的碰撞就会变得青一块紫一块,这是体内缺乏维生素K的缘故,多吃菜花可以补充维生素K。②菜花还能保护视力。③增强免疫力。④减少心脏病与中风危险。
25、 【洗澡热身减肥法】洗澡前,对着镜子做30次转身运动,双手抱在脑后,迅速向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上,腰腹用力。紧接着做30次上肢侧身运动,保持刚才的姿势,意髓关节不动,向左右两侧做上肢侧身运动。不久你就会感觉自己的小腹有喜人的变化。
26、 夏季皮肤汗液与分泌增加,新陈代谢加快,代谢物增多;而过多的汗液又使皮肤酸度下降,抗病能力减弱,最易导致各种皮肤表面感染,引起毛囊炎、疖肿等,所以夏季护肤最重要的一点是保持皮肤洁净。每日洁肤2-3次,且选用适合自己肤质的洗面奶;如果有条件的话每周一次深层清洁或者一次去角质护理。
27、 自制水果面膜:【果醋紧缩毛孔面膜】所需材料:绿豆粉2小匙,苹果醋1小匙,小西红柿2个 做法:1.小西红柿洗净,切成小块,捣成泥状2.将绿豆粉,苹果醋加入西红柿泥中,充分搅拌均匀即可 用法:洁面后敷上面膜静置15分钟清水洗净,每周可使用1到3次 功效:促进新陈代谢收缩毛孔保湿补水!
28、 【如何辨别酸碱体质】首先,五指用力握成拳头,保持半分钟时间后,把手打开,观察手心中出现的白色是不是在10秒以内恢复原来的皮肤颜色,如果是,则说明体质酸碱度处于正常状态,否则,说明机体内消化系统发生异常,体质可能偏酸性。
29、 母亲的笑容,是世界上最和熙的春风;母亲的皱纹,是辛苦岁月风霜雪雨的刻痕;母亲的汗水和眼泪,是世界上最名贵的珍珠;而母亲的画像,是勇敢和坚韧的象征,是勇者的画像。我的母亲就是集慈祥,坚定,勇敢,耐劳美德一身的伟大女性。
30、 【颈部护理第1步】前后活动脖颈。第2步:侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌肉充分得到伸展。第3步:全方位转动脖颈,用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。第4步:用双手内侧手掌与指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,重复做6~8次即可。
31、 【护肤提示】夏天太阳光过于猛烈,所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了,注意每隔两三个小时重复涂抹一遍,不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气,毛孔会被堵塞,使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺哦。~
32、 【女人必看6种美白水果】1.草莓,增白与滋润保湿.2.菠萝,清洁肠道、美白肤色。3.猕猴桃,增白皮肤,增强抗衰老能力。4.柠檬,增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、抗肌肤老化。5.樱桃,润美容皮肤,抵抗黑色素的形成。5.柚子,去油解腻,美容养颜。6.圣女果,改善皮肤粗糙,祛斑美白。
33、 【简易排毒法】1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水,这一动作有利于水经过肝脏,带走在体内沉积了一夜的毒素。2、每天吃一个苹果,它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜,通过肌肤排汗的过程,促进淋巴及血液循环,从而将毒素排出。
34、 【二妙菜●排宿便●减肥瘦身】莲藕适量削皮,切成薄片,放入热水焯一下,然后捞起来沥干冷却。再把海带丝适量,用盐水洗干净,放进热水焯熟,用冷水浸泡5分钟,取出后沥干水分。最后将两样材料加上盐、酱油、醋、糖、橄榄油拌匀,即可食用。每次吃多少就做多少,藕与海带丝比例1:1,孕产妇经期慎吃。
35、 【葡萄柚】要想减肥的人群在晚上不妨适量的多吃些葡萄柚,经过研究发现,在葡萄柚中含有大量非常宝贵的天然维生素p以及可溶性维生素,除此之外在葡萄柚中还含有特殊的酶,它会影响人体使用和吸收糖分的方式,从而让糖分不会直接变成脂肪储存。尤其是对于一些长期浮肿的人群而言,更具有减肥的功效。
36、 【皮肤暗黄调理方法:化妆法】建议先全脸使用修底霜,然后再用粉底。修底霜的选择,一定要视自己本身的肤色来选择不同的颜色。肤色黄且晦暗的最好选择白色或绿色的修底霜,因为有对比修补的作用,可使皮肤看起来更加透明且白皙。
37、 【洗澡后马上涂抹身体乳液】在沐浴完之后趁着肌肤水分还未完全干时,赶紧涂上滋润补水的身体乳,在四肢特别干的部位多涂点,涂厚点,帮助皮肤恢复水油平衡,防止水分蒸发。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子,不但保暖还可以帮助加强对皮肤干燥状况的改善,可有效减少干痒现象。
38、 【牛奶润肤喷雾】做法:先在喷雾小瓶子里加入3勺脱脂牛奶,然后再加入两倍的矿泉水,最后均匀摇晃几下就可以了。TIPS:往脸部喷完以后,用干净的纸巾沾水擦拭一下就可以了,再涂上护肤品,就会感觉清爽很多,美白又保湿。
39、 【胶原蛋白】胶原蛋白犹如钢筋架般的撑起皮肤,但是由于年龄的增长,胶原蛋白会大量流失于身体中,再加上外界的伤害,让胶原蛋白供不应求并且受到损害,从而破坏了胶原蛋白的构造,这也就是加速肌肤的衰老的原因,所适当补充抗氧化食物,延缓胶原蛋白的氧化破坏。
40、 老公:老婆您今天真漂亮。老婆:嗯?漂亮?具体点老公:第一您杨柳细腰身材苗条那是最标准的,第二您皮肤娇嫩光洁照人,第三您面容娇嫩无法用言语形容,第四您S形堪称标致性感撩人老婆:没了?还这四条?老公:想不出来了老婆:别给我玩这套,这个月工资50块给你,其余全部上交老公无奈
41、 【春季男生去黑头小窍门赶走草莓鼻】小窍门1:蛋清去黑头蛋清有很好的护肤效果,使用蛋清去黑头,还可以让肌肤变得光滑,做法也很简单,只要敲开鸡蛋,将蛋白和蛋清分开,然后用化妆棉浸进蛋清里,再用来敷在黑头上,只要等待十五分钟,就可以用清水洗干净,但要经常使用才有效果哦!
42、 【保湿饮食】润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙的问题,如银耳、燕窝、雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果,尤其是雪梨银耳汤,甚至堪比保湿精华,每天喝一碗,坚持几个月,皮肤干燥问题必然能得到很大改善。
43、 【每天坚持按摩咀嚼肌】咀嚼肌如果很突出,那么你的脸看起来就会非常大,所以平常在吃东西的时候一定要注意,不要只用一边咀嚼食物,一边咀嚼15下就换另一边,太坚硬难咬的食物要少吃。每天坚持按摩咀嚼肌位置,可以防止咀嚼肌变大哦。在按摩之前,记得涂抹上瘦脸霜或者瘦脸精油,这样效果会更加显著。
44、 【白胡椒的用处】白胡椒的药用价值高,散寒、健胃功能强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤,以温肺化痰。有些人容易肚子痛,是由于肠胃虚寒造成的,可在炖肉时放点白胡椒调味,除了散寒以外,还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜,最好也加点白胡椒面,以祛凉防寒。
45、 【做个爱吃醋的女人!】别误会,这里所说的吃醋,是真的吃醋!醋在日本是很流行的减肥食品!它可以促进血液循环,溶解脂肪,还能缓解疲劳。把一勺醋加入一杯温水中混合饮用,效果会更好,能逐渐改善易胖体质噢!
46、 脸部经常带有一点神秘的神态,眼睛仿佛是夜晚镶嵌着的黑珍珠一般,是那样的透亮动人。薄薄的嘴唇犹如水钻一样金灿发亮,紫黑的轻飘的头发,在吹有夏风的操场轻快一浮。
47、 【小窍门:按摩眼部法】做法:眼睛往上看,用无名指指腹快速拍打内眼角处,那里是上下晴明穴的位置,能够带动深层神经和加速眼部血液循环,拍打次数在20次左右。功效:用无名指轻压可以促进血液循环、淡化黑眼圈。
48、 【啤酒去除眼角纹】很多人应该不知道啤酒除了喝了能调节情绪,还具有美容的效果。啤酒中含有鞣酸与苦味酸,它们可以增加食欲、帮助消化,每天适量的饮用啤酒150-250克,其中大量的维生素B、蛋白质以及糖类,可以增强体质,改善鱼尾纹。
49、 裸妆底妆步骤:①要保护自己的皮肤免受化妆品、污染、辐射的伤害,隔离霜的使用是必不可少的;②遮瑕产品能为你遮掩脸上大大小小的斑点、瑕疵;③粉底绝对是不可缺少的化妆产品;④定妆散粉可以长久地保持妆容的长效和控制面部的油光。
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