1、 【黑木耳】色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤。黑木耳富含卵凝脂,有利于消耗脂肪,降低血液中的脂肪含量,带动体内脂肪运动,使提醒匀称。黑木耳中的纤维素能促进肠道运动,清肠通便,是减肥佳品。黑木耳的做法很多,可做黑木耳红枣汤,瘦身纤体。
2、 【皮肤黑饭后不可喝茶】皮肤黑的妹纸在饭后切记不可以直接喝茶,因为食物中的铁质是让脸色白里透红的重要元素,作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人。
3、 【水煮鸡蛋(睡前)】在睡觉前,用水煮鸡蛋剥掉外壳,再将干净的纱布包裹鸡蛋在眼部四周轻轻打圈,大概5分钟后用清水洗净。这个方法对眼部血液循环的效果非常好,只要循环加强就能很好的淡化黑眼圈。坚持一个月,你会发现不仅黑眼圈淡化了,连眼部细纹也跟着消失了。
4、 【盛夏6款瘦身减肥美食】1.鳄梨:添加饱腹感、减少食量;2.大豆:无益心脏健康、消弭便秘;3.黄瓜:美容护肤、美体;4.芦笋:促进肠道蠕动、预防大肠癌;5.豆芽:延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症;6.圆白菜:排毒、抗氧化、美肤。
5、 【女性需要的几种养生食物】1.护发:海带,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润具有特殊功效。2.护腿:香蕉,含有丰富的钾元素,能帮助你伸展腿部肌肉与预防腿抽筋。3.护甲:鸡蛋,健康的指甲是粉红色,若指甲变化异常,通常是营养缺乏造成的,鸡蛋则是蛋白质的良好来源。
6、 干净整洁。成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型,下巴干净没有胡子茬,面部不油腻,不留长指甲。衣服不一定要名牌,但整洁大方,不会穿得皱巴巴象个送快递的。他们决不会穿黑皮鞋配白袜子,穿着西服去旅游。
7、 【染发后的护理】1,使用温和香波(可保持染过的头发的色泽);2,减少洗头次数,特别是染发后头几天里不要频繁洗;3,避免阳光照射(因为阳光是染过的头发褪色主要的原因:紫外线使染发剂氧化失色);4,没有必要买那种专为染过的头发设计的香波;5,选用优质的护发素也可以改善染过头发的外观和质地
8、 【长期对电脑,容易造成脱发】我们常常会发现,对于那些从事电脑工作的人来说,由于长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足,最终导致脱发,所以,建议女性朋友们不要长期对着电脑,防止脱发。
9、 【天热别用粉底遮痘】一个人如果雄性激素产生的量多,或对雄性激素敏感性强,就容易长痘痘。此外,精神压力大,经常加班,喜食高糖、高脂类食物,滥用化妆品,生活不规律,均可导致体内雄性激素水平失调,也会诱发或加重痘痘。
10、 亲吻你的肌肤芳香四溢,亲吻你的嘴唇热情麻辣,亲吻你的眼睛爱在眼前,亲吻你的鼻翼融入你的气息,轻亲吻你的耳际,你可听到“我爱你”?614亲吻情人节,吻你千遍也不厌倦。
11、 【8大窈窕成分 豆浆瘦身最给力】豆浆瘦身法很给力,只因含有8大减肥成分,想瘦的你快给自己来一杯豆浆吧。1.预防肥胖的纤维质 2.可抗癌的异黄酮 3.调节机能大豆卵磷脂 4.丰富的矿物质 5.恢复疲劳维生素B群 6.天然植物性蛋白质 7.容易吸收大豆胜肽 8.预防血栓不饱和脂肪酸。
12、 【正确洗脸的小窍门】每日正常的洁肤次数最好为3次,除早晚之外,中间应增加1次。此外,长时间购物等活动之后,还应该适当增加洁肤的次数。洗面的次数究竟该多少次还要考虑肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者,应适当减少洗面的次数,并应慎重使用具有去角质功能的洗面化妆品。
13、 【眼睛损伤急救处理】如果眼睛内有血,应用干净的布盖住眼睛,并带患者去医院。如果眼睛有活动性出血,应抬高患者头部使其位置高于心脏,用干净的布盖住眼睛并带他去附近的医院。注意:如果怀疑头、颈、背损伤,不要移动患者,拨打急救电话。
14、 【最适合女人的黄金食物】①美容师:芦荟,美白祛斑,养发护发;②百果王:红枣,维生素含量极高;③灵根:莲藕,补益气血;④益智:桂圆,养血安神;⑤小人参:胡萝卜,预防心脏疾病与肿瘤;⑥却老子:枸杞,富含维生素C、β-胡萝卜素。
15、 【多补充维他命c】缺乏维他命c,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状,在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。
16、 【小挖勺】很多乳霜或者保养型粉底霜里都会附上小挖勺。很多人觉得用它太麻烦,所以还是会用手指取。要记得这样做是不对!手指上难免会有细菌,用手指取很容易使细菌进入瓶子内,产品容易变质!尤其是含活性成分的产品,更加容易使成分实效!所以记得要用挖勺来取,之后再把挖勺擦干净待下次使用。
17、 【油性肌肤】皮肤特征:油腻易长痘,毛孔粗大,且大多数属于油而缺水的类型,不宜长斑。美白公式:使用无油型的美白乳液,既为肌肤提供营养,又不用担心会加重肌肤负担,堵塞毛孔。美白方案:坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液,日间使用T部位专用控油产品和防晒产品,预防黑斑的生成。
18、 【坚持早睡早起】睡眠可以修复白天时身体受到的损伤,肌肤也一样,夜间是它最佳的修复时间,如果打乱了这个平衡的过程,肌肤随时都会遭受黑头的侵袭,时间熬夜会降的皮肤的活性胶原蛋白,是皮肤失去光泽,变得暗淡、粗糙,毛孔也会粗大无比,所以,早睡早起是皮肤好的关键点。
19、 万物的归宿,必是衰老与毁灭,这是宇宙规律。从洪荒之初的地球的童年,到星际沉默的永恒之夜,人类的百年,不过是物质世界的一粒微尘,我们能理解的是生命的长短,我们不能理解的是时间的无边。
20、 【使用正版化妆品预防长斑】假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别,但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素,因此预防长斑应不使用劣质化学物化妆品。
21、 【长期便秘9大危害】①影响美容:易生痤疮、面部色素沉着;②导致肥胖:易形成梨形身材及胖肚子;③产生体臭:毒素的聚集可引起口臭与体臭;④饮食无味;⑤神经衰弱;⑥引发痛经:长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经;⑦性欲减退;⑧并发疾病:便秘病人可并发肛肠病;⑨诱发癌症:易导致大肠癌。
22、 【揭秘水果减肥法四大危害】吃水果减肥受到很多人追捧,这种方法可能会立竿见影,但也危害巨大:1.头发易断、变细、脱发,严重会造成免疫力低下。2.皮肤干燥、粗糙,严重会内分泌紊乱。3.口唇干裂、湿疹、皮疹,严重的会出现神经敏感.4.容易抽筋、失眠,严重出现骨质疏松以及贫血。
23、 柠檬汁与醋 柠檬极易保存,含丰富维生素C,能防止牙龈肿胀出血,还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白效果。柠檬皮含有丰富钙质;柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果,饭后喝一小杯,让你更具生气,美容养颜。但柠檬与醋的酸度都很高,不宜空腹喝,一定要在饭后喝。
24、 【菠菜】可以促进血液循环,帮助脂肪的燃烧,是很不正确的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸,可以加速身体代谢,并且苹果含有丰富的钙,可以减少下半身的水肿,是一种不正确的瘦身水果。西柚也很好,它的热量很低,并且含有丰富的钾,可以帮组减少大腿脂肪的积累,爱美的mm们可以多吃 。
25、 【保湿与补水的区别】补水与保湿其实是两回事,补水是指给肌肤直接补充所需的水分,令肌肤回复滋润度,而保湿则是预防肌肤水分的流失,让肌肤的滋润度更持久,预防肌肤变得干燥。
26、 【锻炼腿部肌肉】大象腿、小粗腿、萝卜腿等都是女性对肥胖腿部的形容,不想自己位列其中,赶紧行动!安排:自由深蹲,蹲下起立做50次,期间休息1分钟,连续做3组;蛙跳35个,做2次。
27、 【黄瓜美肤去斑面膜】1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。3、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。
28、 【不为人知的十大瘦身妙招】1、吃点儿甜食:只是一点点的量,不要吃饭。2、补充钙 3、吃点儿辣的 4、选择有机物 5、留住果皮 6、选购已经切好了的蔬菜 7、坚持下午三点吃零食 8、使用惯用手拿东西喝 9、食物装盘 10、多用手:除了吃东西,试试别的方法缓解压力
29、 我想,我是一缕清风,不经意间飘过你的窗前,你驻足相望,只一眼,便是凝眸;我想,我是山间的那泓泉水,蜿蜒而下,相拥你的怀抱,只片刻,便是永远。如若,我是陌上的花朵,途经了你的盛放,走过初相遇,便成为你睫毛上溶化的泪滴。
30、 【敏感肌肤的美白】美白产品多多少少都会俱有一些加速代谢,剥离角质的作用,所以敏感肌肤就完全不能美白了吗?当然如果你正在敏感,最好还是以成分单一的温与保湿产品为主,或遵照医嘱先修护好敏感问题。但如果没有敏感症状,则可以用含有传明酸,熊果甘萃取等这类温与的美白成分进行美白护理。
31、 【白葡萄酒爽肤水】材料:白葡萄酒、明矾、蜂蜜做法:在白葡萄酒中添上少量的明矾,待其完全溶于酒时,再充分搅拌均匀,之后添上适量的蜂蜜调与,再次搅拌均匀,装入有盖子的玻璃瓶里,放进冰箱内保存。使用时用化妆棉蘸取少量擦拭面部即可。可有效保湿美白。
32、 【DIY去青春痘面膜】1.芦荟祛痘面膜材料:芦荟、黄芪、当归做法:将芦荟去皮以后留下肉,将黄芪、当归磨成粉末混合在一起,然后加入到芦荟中,拌入适量的水,调制成黏糊状。洁面以后直接敷在面部,十五分钟以后用温水清洗即可。
33、 【空中自行车减肥法】①每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中。②蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。③做完以上动作,腿会有些酸麻,要进行适度按摩。持之以恒,就能看到效果啦~~ 。
34、 【吃后效果超级明显的5大丰胸食品】1.大豆:可促进乳腺发育,减少乳房不适.2.食用菌类:可活血化瘀,健脾补气,调经丰胸.3.坚果.种子类食物:可促进乳腺发育.4.鱼类及海产品:有保护乳腺及丰胸的作用.5.木瓜:丰胸中的圣品。
35、 他的书房抽屉里有一张照片,是和一个男的在一起的照片,我曾经问过他,那个男人是谁?他告诉我,是以前的朋友,那是在一个游戏上拍的照片,觉得好玩就一直留着了。我问他叫什么名字,他沉默了很久抬起头对我说,叫安以常。当时他的眼圈有些红红的,而我当时并没有注意到。
36、 【轻柔按摩,除晨起肌肤浮肿】虽然面霜不是四季都必备护的肤品,但到了干燥寒冷的秋冬,肌肤明显感到干燥紧绷起皮,所以选一款带保湿滋润功效的面霜。加之清早肌肤可能有些浮肿,选一款唤醒肌肤的日霜十分重要,涂抹的同时可以促进肌肤血液循环与新陈代谢,舒缓肌肤。
37、 【巧用白醋洗脸美白祛痘】把白醋与水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,感觉整个脸都湿润了就行。白醋水洗脸,可以使皮肤细嫩,淡化痘疤,防止皮肤出油,收缩毛孔。小伙伴们可以试试哟。
38、 【维生素C保湿美白祛痘】准备材料:药片、水做法:准备五片维生素C,将它弄成粉末,然后烧一杯开水,等待冷却后,将粉末与水混合在一起,倒入喷雾瓶里摇均匀即可。这款自制化妆水不仅保湿美白,还能防止晒伤,并将氧化的黑色素还原,起到淡斑的作用。
39、 【香蕉蜂蜜面膜】做法:将香蕉去皮后切小块,放入榨汁机中,加入适量蜂蜜,搅拌成泥之后就可以倒出来,用面膜棒涂抹在脸上。功效:香蕉含有丰富的维生素,可以调理和滋润肌肤,与蜂蜜搭配在一起可以消除皱纹。
40、 香蕉有很多个名字,有的叫“大蕉”,有的叫“粉蕉”,有的叫“龙牙蕉”。香蕉还被称为“快乐水果”,又被称为“智慧水果”。而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果,还可以美容养颜呢。
41、 【加氧的技巧:定期去角质】去角质跟卸妆及清洁一样,都可以提高皮表含氧量,但去角质一定要适度,建议一周不超过1次。另外,颗粒状磨砂膏容易因为用力过猛或次数频繁,刺激表皮细胞增生,反倒造成角质增生,最好选择温和的去角质产品!
42、 【七个下意识动作必须改】①咬指甲,伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染;②挠头,损伤发根,造成脱发;③舔嘴唇,导致唇炎,嘴唇易干燥开裂;④咬笔头,导致消化道疾病或流感;⑤爱摸脸,导致表皮损伤;⑥咬紧牙,引起牙齿破损;⑦扭脖子,强行扭动脖子发出咯咯声,会让周围韧带松动,易受伤。
43、 【如何挑选香水—挥发度】二甲苯是香水中的溶剂,有毒性,易挥发,可麻醉神经,刺激皮肤。低档次的香水之所以闻起来很香,就是因为二甲苯含量高,挥发速度高于其他香水。如果香水没过几天就挥发大半,那是二甲苯在起作用;如果香水味道过香甚至刺鼻,那是香水中的甲醛所致。
44、 【有损大脑坏习惯】1.饱食终日:损害大脑功能,使大脑迟钝,甚至早衰;2.疲劳思维:使大脑消耗过大,导致脑功能弱化,长时间会导致植物神经功能紊乱;3.情绪抑郁:使大脑变迟钝,加速其衰老;4.烟酒刺激:吸烟使大脑兴奋与抑制过程紊乱,损害大脑皮层,饮酒成瘾造成智力下降、记忆力减退。
45、 白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。此外,白菜富含膳食纤维,能清肠排毒,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。
46、 【女性常逛街能帮助健身】据调查发现经常逛街也可以轻轻松松达到健身的效果。逛街要达到健身效果,走路得挺胸、直背、沉肩、收腹,千万不要弓腰驼背。速应比平日稍快,这样可以锻炼腿部肌肉。逛街不宜超过3小时,如长时间站立行走,下身会肿,回家后建议拉伸与按摩腿部。
47、 【我要美丽-迭罗汉保养vs毛孔堵塞】保养步骤太多,每次用6种以上,便易导致肌肤承受太多复杂的成分与基质,增加了对肌肤的刺激。而产品堆栈过度、涂抹量过多,都会堵塞皮肤对外的重要联络通道-毛孔,而引发痘痘。请减少护肤步骤与用量,冻胶、凝胶、精华,这几类产品稠度都较高,记得避免同时使用。
48、 【秋冬季干性皮肤保养四 :保湿霜】保湿霜既能补充肌肤营养成分,又能帮助肌肤锁住水分,取适量保湿霜均匀的涂抹在脸上,再加以适当的按摩,这样机能促进肌肤的吸收力,还能加速血液循环,使肌肤油脂分泌加速,令肌肤水水嫩嫩。
49、 【每周一两次鱼:猝死降36%】哈佛大学公共卫生学院观察研究发现,每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。研究还表明,常吃鱼能降低哮喘风险,还能滋润皮肤、提高精子数量。
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