很多人用忙碌、焦虑、吵闹、迷茫，最终得到一个不得不接受的结果——不快乐。幸福是一种主观情绪，很难用科学数据来证明一个人是否幸福。李银河在《幸福是人生的终极价值》中写道，幸福是人生的终极价值。幸福包括身体幸福、人际幸福和精神幸福三个方面。无论哪种幸福，都指向一个方向。
来自现实的无奈是个人欲望的缺口无法填补，人的价值往往得不到现实的理解和尊重。这个时候，幸福就成了奢侈品。人们试图用金钱、生命、地位、权力来换取幸福，但最后都失败了，内心会陷入情感纠结的漩涡:明明是在追逐幸福，为什么最后却离幸福越来越远？ 因为我们忽略了幸福的本质，如果我们把幸福设定为一个目标，一个要完成的任务，我们永远得不到幸福的真谛，而幸福的本质在于选择性遗忘。
在人生的旅途中，我们的背包越来越重。他们不一定是我们创造幸福的资本。他们的作用只是让我们活在这个世界上，拥有一个快乐的身体，一个自然和社会的环境。 随着生命的成长，记忆像尘埃一样堆积在灵魂深处。只有以无所谓的态度抹去尘埃，灵魂才能得到解放，这种解脱是快乐的源泉。
过度的纠结和勉强是把人推向痛苦深渊的噩梦。 人的欲望在不断膨胀，人对生命价值的衡量过于精密，让我们忽略了生命的本质，忽略了人生旅途中美好的事物。 有没有这样一种感觉，当你从繁忙的工作中走出来，看着美好却简单的生活场景，你会感到幸福？
因为他们被生活的压力禁锢了太久，偶尔的压力切换和遗忘让你再次意识到他们的存在，幸福在一次次遗忘的空隙中悄然降临。 有些人会选择用酒精麻醉自己来获得暂时的快感，这也是一种通过遗忘来获得快乐的方式，但这真的很消极，很堕落。幸福的获得不是否认烦恼挫折的存在，而是把握好选择性遗忘的尺度。
这又是一个新问题。有哪些痛苦和纠结是我们可以选择性遗忘的？关键在于要在内心塑造一个真实的自己。只有真正了解自己，才会感受到什么是真正的幸福。
人的能力有强有弱，体现在不同的方面。这样的人如果用别人的标准要求自己，是不会感到幸福的。 人生最大的价值在于准确定位自己的人生，让自己的人生目标和生活方式与自己的能力相适应，忘掉自己能力之外的欲望，让幸福离你不远。
