一、用平静心态应对冷暴力：避免激化矛盾
在面对冷暴力的女人时，首先要保持冷静。不要因为对方的行为而感到愤怒或是急躁，因为这种情绪可能会适得其反，导致问题更加严重。保持平静的心态可以让你有更多的时间和空间来分析问题所在。
二、运用分析技巧探究原因：找出问题根源
使用笔和纸记录下生活中可能引发对方冷暴力行为的一切因素，无论它们看起来多么微不足道。同时，也要列出那些与你无关的因素，以及了解她的性格特点。这将帮助你找到造成冷暴力的关键原因。
三、采取交谈策略解决冲突：开诚布公沟通
准备好心情后，与她进行坦诚交流。在没有第三者介入的情况下，把所有可能的问题都摆到桌面上。这样的开放式沟通，有90%以上的机会能够解决家庭内部的矛盾。如果问题更深层次，如外遇等，这样的对话也能帮助你了解事情真相，并且至少知道自己受委屈及失败的原因。
四、掌握主动选择权：决定自己的未来
在分析阶段就应该做出决策。当你们进行了坦诚交流之后，你就更清楚该如何选择。你主动作出的决定往往比被动接受来的好很多，尤其是当对方的问题导致你的痛苦时，你主动原谅她体现大度，而你主动结束关系则给了自己更多回旋余地。
