我一直在强调，这辈子不能有遗憾，但每当发现失去的东西，心里总是隐隐作痛。不知道为什么会痛。每个闯入你生活的人都会给你一个微笑，但你却留不住每个人对你的爱。每次丢了都会发现以前的日子好幸福。每当我回想起那段时光，我的心里就会又喜又悲，千万种感觉涌上心头，让你无法自拔。
我承认我活在自己的世界里，我不敢面对，因为我知道一旦被打破，那将是无尽的伤害和无尽的痛苦。不知道怎么选择，也不知道怎么挽回。我总是在欺骗自己，我不能留下遗憾，但我的心充满了遗憾和一切。有时候我会问自己，我真的我不知道什么时候我选择了逃避和欺骗。我的心从未打开，我的爱将葬身大海。谢谢每一个走过我生命的人。谢谢你，谢谢你让我在这个时候感受到最真实的情感和最真实的痛苦。
很多人都说抑郁症不是病。他们想多了，自己找出了病。换句话说，他们太矫情了。 但我想问你的是，你有没有接触过抑郁症患者，和他们心平气和地交谈过，理解过他们？不，你没有。 很多时候，你甚至成了杀死他们的间接凶手。
2019年10月，头条等各大媒体报道了韩国女艺人雪莉去世的消息。 她25岁，一个年轻的生命，在那一天结束了自己的生命。报道称，雪莉生前患有严重的抑郁症。 从那个时候开始，我就震惊了。和我一样，和以前大多数人一样，抑郁症就是想太多。调整自己，战胜自己就好。但这个事实告诉我，抑郁症不是一件小事，因为它随时可能让这个人崩溃绝望。最后，他会用自己的生命逃离这个世界。
不止一次有韩国女演员自杀。雪莉死后一个月，韩国女演员古原爱也被报道自杀。他们的死也离不开网络键盘侠。你不经意的一句话，可能会成为他们堕落的深渊。 像国内歌手本兮一样，更多的普通人因为抑郁症结束了自己的生命。
于是我开始深入了解抑郁症，关注它，开始收集各种相关资料。有这样一个数据让我很恐慌。根据世界卫生组织2012年的调查统计，全球约有3.5亿抑郁症患者。一项在17个国家进行的心理健康调查发现，平均每20个人中就有一个曾经患有抑郁症或目前正在患有抑郁症。 抑郁症年患病率为1.5%，终生患病率为3.1%。抑郁症发生的国家和地区不同，也有差异。例如，美国重性抑郁症的年患病率约为7%，欧洲为2%至5%，非洲为1%至7%，中国为2.1%。 这种抑郁症的类型不同，他的患病率也有差异。 调查显示，不良情绪的终生患病率为0.9%，破坏性情绪障碍的患病率为3%，经前焦虑的患病率为2%至5%。 不同躯体疾病引起的抑郁症患病率也有差异。帕金森病患者抑郁的发生率为25.5%至70%，脑卒中抑郁的发生率为30%至64%。约45%的心肌梗死患者伴有抑郁症状，死亡率比无抑郁症状者高4倍。所以抑郁症的人群非常广泛。据预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于冠心病的全球第二大疾病负担源。
没错。2020年，抑郁症可能成为世界第二大疾病。看到这些数据后，你还觉得抑郁症与自己无关吗？还能无视吗？
他们没有劝我去死，而是善意地提醒我，我不需要活着。听到这句话你有什么感受？反正听到这句话我的身体已经瑟瑟发抖了。 这是我一个很久不联系的朋友对我说的话。是的，他有抑郁症，他是我多年的朋友。这些年来，我见过一个乐观、阳光、积极的人，整天带着笑容生活。当他告诉我他得了抑郁症的时候，我的第一反应是:“去你的，我还有抑郁症。我有很多抑郁症。” 他告诉我，这个世界上没有人能理解我，包括我的父母，我甚至不想让他们知道这件事，因为他们会说我在找麻烦，他们甚至会怀疑你不应该装病。什么小小年纪就抑郁，都是扯淡。 我问他，你的朋友呢？他们不知道吗？他低下了头，很明显，他的情绪开始下降。 他说，我没什么朋友，跟他们相处就是了。不过，我已经告诉他们了，但他们都是一样的。都只是说你要坚强，要乐观，不要想太多。没有人理解我，也没有人能理解我。他们甚至很烦我，觉得我很烦，很矫情，但他们只是不好意思告诉我。 说着说着，他的眼泪从脸颊滑落，像夜空中的雨落在树叶上。 他抬起手来擦眼泪。我看到他手上各种刀痕，眼睛盯着他的胳膊。 他似乎看出了我的担心，于是继续说:我在学校的时候，情绪波动很大。医生给我开了药，我也买了，但是我不想吃，所以每次崩溃的时候，我总有一种被逼自残的感觉，感觉比心里难受好多了。有时候，我甚至结束了自己的生命...
有一次，我回到宿舍后，在手机上和我一个关系特别好的朋友聊天。他的一些话让我瞬间泪流满面。我又无奈又委屈，就放下手机，倒了一点水，把医生开的20种抗抑郁药全吃了。然后我就躺在地上，眼泪一直流。我室友看到后，很着急，把它们给了导游。医生说我会在十分钟后死去。第二天早上，我看到家人过来了。听说是一大早...
我就这样听着他的故事，却感到无比恐惧，因为我几乎再也没见过他...
其实，抑郁的人并不是为了治疗一个抑郁的人，我们需要做的并不是特殊的治疗，而只是多去理解他们，多去照顾他们，关心他们。他们只是在乎细节，那么如果我们能关注这些细节，难道不能让他们放下戒备和恐惧吗？
如果你身边有抑郁症患者，请多理解他们，给他们足够的安全感。 但如果你不能理解和关心，请不要说他们想太多，太敏感，太矫情，因为你不知道你的手什么时候会感染献血，成为间接凶手。
你永远不知道他们度过的夜有多黑，他们遇见的心有多冷，他们数星星有多孤独。
