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检查乳房自查4步骤方法:建议每周一次

时间:2022-07-06 14:34:19 济南宠物发布:济南宠物
如今患有乳癌的女性越来越多,且越来越年轻化,某医疗机构陈医生指出,乳癌除了专业的乳房筛查外,也要经常自查。她分享了乳房自查4步骤,建议每周一次:

  1看:有些乳房结构的肿块会表现在皮肤表面,例如凹陷、红疹。

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  2触:将食指、中指和无名指并拢比出“3”的手势,以乳头为中心,由内往外顺时针或逆时针都可。建议摸完乳房,四个地方也要一并检查,包括腋下、锁骨下、胸骨中缘和肋骨下缘。

  3卧:假设在上一步仍觉得可能有误差,可以躺下,并拿枕头放在想检查的那侧,用一样的手势跟同样的区域,可确认得较为精准一些。

  4拧:挤一下乳头。有些肿块第一个表现是分泌物。

  此外,营养师宋医生指出,很多人对于饮食方面产生迷思,像是很多人问豆制品会不会容易得乳癌?宋医生说明,豆类中的大豆异黄酮和类雌激素在适量摄取情况下,其实可以扮演正负调节的角色,但如果天天把豆浆当水喝,或是三餐都吃豆,就要小心一些,无论是健康或是乳癌患者,适量的摄取是安全的。

  同时,宋医生强调,研究指出,动物性蛋白质和高油脂饮食,都有可能提高患癌机率,因此三餐一定要均衡拿捏,任何食物都要适量。
本文标题:检查乳房自查4步骤方法:建议每周一次
本文地址:http://www.chongwum.com/xingdong/20220706/601.html
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