女生保持状态提升的秘密

女生保持状态提升的秘密

1.吃饭吃七分饱，勿暴饮暴食让身体舒服轻盈起来
2.学会原谅自己，不念过往
3.不要习惯性回顾过去那些让你尴尬的事情
4.建立边界感，少看不惯别人,少替别人操心, 管好自己的事
5.不要在谈话中自贬, 这是一种很严重的破窗效应
6.吃得健康;早点睡觉;做些运动
7.摆脱拖延症:越拖延能量容易越低，想到立马就去做
8.去发现生活中的美好，记录下来也是一个提升能量的方法
9.靠近同频的人，靠近喜欢你,欣赏你夸你的人
10.休息时间来一次大扫除，房间干净心情就好了，能量就来了
11.做自己喜欢的事情:例如去唱歌;去旅行;做一顿大餐;给自己买一束花
12.练心态，心态平和，不以物喜不以已悲
13.把生命当作一场修行、 一种体验，而不是被欲望驱使不断以目标达到与否来衡量快乐与否